Šta kada vas uhvati sunčanica
Svakom se barem jednom dogodila mrska sunčanica. Saznajte šta trebate učiniti kada vas savladaju simptomi.
Osladilo vam se leto, proveli ste previše vremena na suncu, niste se zaštitili i sada je nastupio period povišene temperature, grčenja, neobične groznice, isušene kože, hiperventilacije (ubrzano disanje), konfuzije i sl.
Pored osnovnih koraka koje morate preduzeti, donosimo vam i neke prirodne recepte koji vam mogu pomoći.
Ukoliko mislite da ste dobili sunčanicu, odmah morate da se sklonite sa sunca, u hlad ili zamračenu, rashlađenu prostoriju.
Skinite obuću i deo odeće i pokušajte da se rashladite. Popijte dosta tečnosti i pića sa elektrolitima (pročitajte Napravite sami pića sa elektrolitima).
Nakon što ste se malo rashladili, možete se istuširati hladnijom vodom. Nakon toga lezite i stavljajte hladne obloge na čelo.
Ukoliko se budete i dalje osećali loše, pokušajte sa ovim domaćim lekovima ili posetite lekara.
Piskavica – grčko seme
Sušeni listovi piskavice su odlični kada vas uhvati sunčanica. Potopite ih u hladnu vodu i izgnječite prstima. Ostavite kratko da odstoji, dodajte med i procedite. Pijte ovaj čaj svaka dva sata.
Mleko
Mleko sa više mlečne masti je, takođe, dobro. Pijte bar 2 do 3 čaše ovog mleka ili jogurta razređenog sa malo vode. Na taj način ćete rashladiti telo i sprečiti rast temperature.
Mango
Nedozreo mango je dobar za sprečavanje sunčanice, ali i za ublažavanje simptoma. Skuvajte ga, ispasirajte i procedite, pa pijte taj sok sa malo šećera, kima u prahu, soli i bibera. Sa ovim napitkom se možete dobro zaštititi ukoliko postoji mogućnost da ćete morati biti duže izloženi direktnom suncu.
Još par saveta
Kockice leda na vratu, pazuhu i preponama mogu vam pomoći da se brže rashladite, kao i lagana masaža. A ako temperatura ne pada, pokrijte se mokrim rashlađenim peškirom. Nekim ljudima je pomoglo i ledeno lekovito blato, koje trebate naneti na stomak i čelo.
Da li vi dobro podnosite vrućine? Kako se lečite u slučaju sunčanice?
Pročitajte i tekst 5 znakova dehidracije.
