Znakovi da je vašem imunitetu potrebna pomoć
Nakon katastrofa koje su zadesile region, mnogi ljudi će se morati pozabaviti ne samo svojim kućama već i svojim zdravljem koje će im sigurno biti narušeno. Pratite znakove da li je vašem imunitetu potrebna pomoć i regujte čim pre.
Neki ljudi se prehlade jednom u dve godine, dok drugi počnu šmrcati nakon svake i najmanje promene vremena ili izloženosti hladnoći. Stručnjaci kažu da je razlog tome oslabljen imunitet koji je narušen nekim lošim navikama. Pročitajte, poverite i reagujte.
Žudnja za slatkišima
Previše slatkiša ne samo da će vam doneti probleme sa kilogramima nego i sa imunitetom. Studija koja je objavljenja u jednom medicinskom časopisu kaže da konzumiranjem svega 100 g šećera dnevno značajno umanje mogućnost belih krvnih zrnaca da ubijaju bakterije čak pet sati posle.
Nedovoljan unos tečnosti
Postoji veoma dobar razlog zbog koga vas lekari i na kraju krajeva, mama, teraju da pijete puno tečnosti dok ste bolesni. Telu je tečnost neophodna da ispere sve otrove iz organizma, a čak su i čaj i kafa prihvatljiva opcija. Glavni znak koji pokazuje da unosite dovoljno tečnosti tokom dana jeste svetao urin.
Višak kilograma
Gojaznost nije nikako dobra za zdravlje srca, mozga i ostalih organa, ali isto tako narušava imunitet. Višak kilograma uzrokuje hormonalni disabalans i upalne procese koji uveliko utiču na sposobnost imuniteta da se brani protiv infekcija.
Pijete li ispravnu vodu?
Verovali ili ne čistoća i ispravnost vode uveliko utiču na ispravan rad imunog sistema. Odnesite vašu vodu na testiranje, proverite da li se u njoj nalaze neke štetne supstance i ukoliko je to potrebno pređite na flaširanu vodu ili kupite filtere za pročišćavanje.
Nos vam je suv
Iako vam cureći nos izgleda kao prava napast on je u stvari veoma dobra odbrana protiv prehlade i gripa. Izbacivanjem šlajma čistite organizam od virusa i bakterija koji se nakupljaju u nosnicama. Ukoliko vam je nos suv, bacilima je lakše da prođu do organizma.
Ako je suvoća nosa privremeni problem to lako možete rešiti odgovarajućim kapima za nos, a ukoliko je problem hroničan obratite se vašem lekaru koji će pronaći pravi uzrok tome.
Stres
Ono sa čime će se većina nakon ove katastrofe koja nas je zadesila sigurno suočiti jeste stres koji uveliko utiče na imunitet. Iako se protiv stresa nije jednostavno boriti treba da uradite sve što je u vašoj moći da se ponovno vratite na stare staze zarad svog zdravlja.
Česte prehlade
Ako ste konstantno prehlađeni i ne znate više otkud, to je jasan znak da vam je imunitet narušen i da treba da uradite našto na tom pitanju. Odrasla osoba u proseku bi trebalo da ima 3-4 prehlade tokom sezone koje traju najviše 3-4 dana, ako vi premašujete ovu brojku, vreme je da se pozabavite svojim imunitetom.
