Povrce

Kari čorbica sa piletinom i povrćem

Konačno je stiglo vreme da isprobavamo razna jela na kašiku, jer je leto i zvanično završilo. Naš današnji predlog za ručak je kari čorbica sa piletinom i povrćem. Okrepiće vas, a zaista je ukusna. Obavezno isprobajte.

Kako da ostanete hidrirani tokom dana

Dobra hidratacija je veoma bitna za opšte zdravlje organizma, ali  šta kad nam se baš ne pije voda? Otkrivamo vam nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da budete dovoljno hidrirani tokom dana, a koji ne uključuju pijenje vode.

Hrskavi šareni trokutići

Danas vam predstavljamo modifikovanu verziju vontona, popularnog kineskog preženog ili kuvanog testa sa različitim punjenjima.

Zdrava vekna od sočiva i povrća

Mesnu štrucu svi manje-više volimo, ali da biste uneli zdravije promene za ručak napravite štrucu od sočiva i raznovrsnog povrća sa ukusnim umakom.

Svinjski file u senfu i kapućino mafini

Zahladilo je što sam ja odmah i dočekala ne bi li ispekla ovaj odlični svinjski file. Ovako pripremljen vrlo je mekan a još možete uz njega ispeći mlade krompire i tikvice. Svinjski file u...

Povrtni terrine

Ovo jelo je kao stvoreno za neke svečanije prilike kada želite istaći svoje kulinarsko umeće. Nije preterano komplikovano za pripremu, ali zato izgleda zaista senzacionalno. Evo kako da napravite povrtni terrine.

Bacate prevelike količine hrane?

Kada biste sada pogledali u svoje smeće, šta biste tamo pronašli? Nekoliko uvenulih voćki, plesnjivi sir, pola kutije pokvarenog sosa od paradajza ili ostatke jučerašnjeg ručka? Iako se pojedinačno svi ovi odbačeni proizvodi ne čine kao velika šteta, kada se sve izbroji, to su ipak velike količine odbačene hrane. Kako biste sprečili nepotrebno rasipanje hranom, a pri tome uštedili i koji...

Sočne gljive punjene tunjevinom

Za ove gljive punjene tunjevinom možemo samo reći – njam. Ovo su zalogajčići, koje ćete praviti iznova i iznova. Ništa komplikovano, a ukus je novo otkriće za vaša nepca.

Pržena riža sa piletinom

Ovo je samo jedan u nizu brzih i jednostavnih recepata koji su nam pravi spas kad nemamo previše vremena za kuvanje. Neka se na trpezi za vaš sledeći ručak nađe ova pržena riža sa piletinom.

Iskoristite sezonsko povrće!

Kad je u pitanju zdrava ishrana jedna od najvažnijih stavki jeste da jedete sezonsku hranu jer je takva hrana verovatno uzgojena na što prirodniji mogući način. Otkrijte koje to prolećno sezonsko povrće.

Fenomenalna torta od povrća

Fenomenalna torta od povrća je nešto što ovih dana jednostavno morate probati. Jelo iz snova za sve vegetarijance, ali veoma lako isto to može postati i onima koji obrok bez mesa ne mogu zamisliti. Stiže recept.

Vegetarijanski bolonjez umak

Možete li zamisliti tradicionalni bolonjez umak bez trunčice mesa? Mi vam donosimo upravo takav recept, probajte, nećete se pokajati.

“Popravite” klincima gvožđe ishranom

Poznato je da manjak gvožđa u krvi može dovesti do anemije ili malokrvnosti. Ovo obolenje je jedno od najčešćih među decom i adolescentima.

Slatko – kisela svinjetina

Brzo, jednostavno, ukusno i šareno. Šta više možete tražiti od ručka, a upravo to su osobine slatko – kisele svinjetine koju vam toplo preporučujemo.

Zašto bi trebalo da jedete više sirove hrane

Sirova hrana pored toga što će vam pomoći da smršate, sačuvate svoje zdravlje i ojačate imunitet, uštedeće vam vreme kad je u pitanju priprema hrane. Evo zašto bi češće trebalo da jedete namirnice u sirovom, ne u kuvanom obliku.

Efektni sokovi od povrća za mršavljenje

Ovi sokovi od povrća, ako ih budete koristili svakodnevno, mogu vam značajno pomoći da skinete kilograme.   Zravo skidanje kilograma podrazumeva pravilnu ishranu i bar jedan efektni i zdravi napitak, koji ćete konzumirati svakodnevno. Ne morate čak ni drastično da menjate prehrambene navike, samo budite malo obazriviji kada je odabir hrane u pitanju (manje slatkiša, šećera, gaziranih sokova, masne i...

Riba sa povrćem na mediteranski način

Uskladite vaš jelovnik sa godišnjim dobom i pripremajte lakšu hranu inspirisanu morem. Naša preporuka je riba sa povrćem na mediteranski način.

5 načina da unesete dovoljno voća i povrća u organizam

Brzi način života, sputava nas u gotovo svemu pa tako i u zdravoj ishrani. Hranimo se uglavnom „s nogu“ ne mareći za kalorije i nezdrave supstance, jer naprosto nemamo vremena da razmišljamo. Promenite to uz naše savete.

Zimska minestrone supa

Minestrone je poznata italijanska supa koja se sastoji od mnoštva raznovrsnog povrća i obično se priprema u proleće kada su tržnice prepune svežih plodova. Mi vam danas donosimo recept za zimsku verziju minestrone supe.

Sladoled od povrća

Ako vaši mališani nisu ljubitelji povrća onda im napravite “zvrčku” tako da pojedu mnoštvo vitamina iz povrća, a da to i ne znaju. Napravite im sladoled od povrća.