Menu 

anksioznost

Ginseng je veoma dobro poznat kao biljka koja izgleda kao smežurani stari čovek, ali na organizam utiče tako da se osećate kao vitalni dvadesetogodišnjak.

Iako se uglavnom priča o postporođajnoj depresiji postoji veliki broj žena koji se sa anksioznošću i depresijom nose i tokom same trudnoće.

Šta vam prvo padne na pamet kad se spomene reč anksioznost? Da li je to posao, stres, problemi sa novcem ili nešto treće? Jeste li ikad pomislili kako anksioznost utiče na zdravlje probavnog sisitema koji je veoma važan faktor emocionalnog zdravlja? Otkrivamo vam malko neobične prirodne lekove za anksioznost.

Iako je majčinstvo veoma stresan „posao“ praćen mnoštvom briga i anksioznosti mi vam donosimo jednostavne i očite razloge zašto mame treba da se opuste i zaborave na anksioznost i to za dobrobit sopstvene dece.

Valerijana je biljka dobro poznata po svojim umirujućim svojstvima, a najčešće je koriste oni koji se bore sa nesanicom, anksioznošću i depresijom. Stari Grci su ovu biljku zvali jednostavno „pu“ jer njen miris podseća na stare, iznošene čarape. Ali, ako vas muči nesanica onda je svakako morate uzeti u obzir.

Ples nije samo igra koja opušta, uveseljava i oblikuje telo. On može biti upotrebljen i kao terapija za ublažavanje mnogih psihičkih problema.

Terapija ćutanjem ima dugu tradiciju u istočnjačkoj kulturi, ali, u zadnje vrijeme, postaje sve popularnija u društvu e-mailova, mobilnih telefona, užurbanosti, stresa.

Koliko imate samopouzdanja danas uveliko utiče na vaš poslovni i privatni život. Ako ste omanuli na tom polju hipnoterapija vam može pomoći.

Aromaterapeutski inhalatori se mogu veoma lako napraviti, nisu preterano skupi, možete ih uvek imati pri ruci i što je najvažnije delotvorni su. Donosimo vam recepte kako da napravite inhalatore za bolji san, upalu sinusa i za anksioznost.

Niste umišljali, sindrom nemirnih nogu zaista postoji iako ga povezuju sa mnogim drugim dijagnozama. Saznajte zbog čega nastaje i kako da umirite simptome.

Dokazano je da aromaterapija može pozitivno da utiče na mnoga stanja i da ubrza proces ozdravljenja, opusti, smiri, uspava. U poslednje vreme se mnogo priča o aromaterapiji sa mirisom narandže koja je prema nekim saznanjima veoma delotvorna u borbi protiv anksioznosti. Da li je to istina?

Ne možete poreći da se osećate divno kada vam neko da zagrljaj podrške ili ljubavi. Naučno je potvrđeno da zagrljaji deluju pozitivno na naše psihičko, ali i fizičko zdravlje.

Odvikavanje od droge je teška bitka, a u borbi vam od velike pomoći mogu biti kućni ljubimci. Zašto su tako dobri “terapeuti”, kako to oni “leče” od teških droga?

Pored svih metoda za opuštanje i oslobađanje od stresa, ništa, ali baš ništa ne može goditi nakon dugog i iscrpljujućeg radnog dana kao topla kupka.

Jeste li ikad čuli za terapiju plutanjem? Spektar njenog delovanja na naše zdravlje je veoma širok, a mi vas danas upoznajemo sa njima.

Masaža biljkama – tajlandski spa „specijalitet“. Ovu drevnu lekovitu i opuštajuću masažu možete sami sebi prirediti u svom domu. O čemu se radi?

Za razliku od nas velikih, deca se ne ustručavaju smejati na sav glas, valjati se po podu držeći se za stomak, lica crvenog od smeha…

Nekome ko se bori sa depresijom i strahovima je veoma važno da ima podršku prijatelja i porodice da bi lakše prevazišao sve probleme. Ako je neka vama bliska osoba u takvoj situaciji budite joj oslonac, a mi ćemo vam pomoći uz nekoliko važnih saveta.

Suvog voća setimo se uglavnom zimi i tokom posta, što je nepravdeno s obzirom da su suve smokve veoma zdrave i hranjive.

Geštalt terapija se fokusira na ličnu odgovornost i pokazala se vrlo efikasnom u lečenju neuroze.