Autor: Helena Nikolić

Nikad nije prerano da se počne sa jogom. Neka vaši klinci budu fleksibilni i u formi uz ove položaje prilagođene njima. Verujemo da pored toga što je zdravo biće i veoma zabavno.

Položaj drveta

Neka dete stoji na jednoj nozi dok se podupire drugom nogom.  Ručice neka su visoko iznad glave ili u položaju molitve. Neka ostane u ovom položaju koliko može.

Položaj planine

Položaj planine klincima gradi strpljenje i dobro držanje, nek jednostvano stoji mirno, ravno, skupljenih stopala, izbačenih grudi. Neka diše i pokuša biti mirno.

Obrnuti sto

Neka dete sedne ispred stolice, ravnih nogu, uhvati se rukama za stolicu i skupljenih kolena polako diže kukove prema plafonu, koliko može.

Pravi štap

Neka dete legne potrbuške i podigne se na rukama i prstima stopala, ruke moraju biti ravne, (kao kad radimo sklekove) leđa i noge takođe. Neka ostane u ovom položaju dok mu je ugodno.

Joga može biti veoma zabavna zajednička aktivnost.

Foto: teesforchangeblog.com