Menu 

Joga

Iako je proleće obično vrlo nepogodno za obolele od gastritisa jedna prolećna voćka vam može pomoći. Saznajte koja, ali i koju to hranu treba da jedete.

Niste umišljali, sindrom nemirnih nogu zaista postoji iako ga povezuju sa mnogim drugim dijagnozama. Saznajte zbog čega nastaje i kako da umirite simptome.

Jeste li se ikad zapitali šta bi to moglo unaprediti vaše praktikovanje joge? Inovatori kažu da je to posebna podloga sa LED svetlima i posebnim senzorima. Otkrivamo kako izgleda joga budućnosti.

Barre je ekstra popularna vrsta vežbi inspirisanih joga balet potezima. Sa njima dobijate lepu mišićnu masu, a popravljate balans, fleksibilnost i lakoću pokreta.

Pored raznih metoda vežbanja koji nam zatežu telo, jačaju mišiće i tope kalorije, pojavila se i joga koja nam vežba duh. Reč je o jogi smeha. Šta misllite da li smeh zaista leči?

Nesanica je slobodno možemo reći pošast novog doba i sve više ljudi pati od manjka sna što može dovesti do bezbroj zdravstvenih problema. U borbi protiv nesanice mogu vam pomoći i određeni joga položaji.

Joga može biti od velike koristi za naše zdravlje, a danas vam donosimo najbolje poze za poboljšanje plodnosti.
video

Pogledajte šta ova dama može uraditi sa svojim telom.

Svaka trudnica tokom trudnoće traži razne načine kako da sačuva svoje i bebino zdravlje. Većina trudnica tu potragu završi kad se upozna sa jogom. Od joga instruktora saznajte zašto je joga važna tokom trudnoće.

Muči vas bol u leđima i lekovi protiv bolova su vam verni prijatelji bez kojih ne izlazite iz kuće? Zaštitite vaš želudac i sprečite bol u leđima malo drugačijim metodama.

Znate li da možete bezbedno započeti svoj program vežbanja tokom trudnoće čak i ako vam je kauč bio najbolji prijatelj? Saznajte koje su vežbe najbolje za trudnice i šta je dozvoljeno, a šta ne.

Povremeno uzimanje lekova protiv glavobolje je u redu, ali šta ako se bola ne možete rešiti bez lekova?

Nikad nije prerano da se počne sa jogom. Neka vaši klinci budu fleksibilni i u formi uz ove položaje prilagođene njima. Verujemo da pored toga što je zdravo biće i veoma zabavno.

Mislili ste da su “bol u srcu” i “teška srca” samo izrazi kojima izražavamo svoje teške emotivne trenutke? Razmislite još jednom.

Praznično vreme može biti veliko opterećenje za vaša leđa jer ćete sigurno više vremena provesti u kuhinji za šporetom, ali i na štiklama zbog raznih zabava koje ćete posećivati. Ukoliko imate problema sa leđima onda obavezo radite ove vežbe istezanja koje će vam pomoći da olakšate bolove.

Ako praktikujete jogu samo u večernjim časovima, zbog radnog vremena, pa posle imate običaj nešto da pregrizete, uzmite u obzir naše predloge za lagane kasnovečernje obroke, koji vam neće praviti nikakve smetnje.

Bubrezi  imaju veoma bitnu funkciju u našem organizmu, oni regulišu količinu vode i pomažu nam da se oslobodimo nečistoća i zato nam je njihovo zdravlje veoma bitno.

Opšte je poznato da praktikovanje joge snižava nivo anksioznosti kao i krvni pritisak što je čini savršenim načinom vežbanja za zdravlje srca. Ako ste pod prevelikim stresom probajte ovih nekoliko joga položaja koji će vam uzeti svega 1o minuta vašeg vremena.

Inspiracije za joga položaje su svuda oko nas – posmatrajte biljke i životinje. Donosimo dva zanimljiva video snimka.

Ukoliko imate problema sa spavanjem i nervozom pokušajte svako veče pre spavanja u vašoj spavaćoj sobi odraditi ove vežbe istezanja koje će vas umiriti i pomoći vam da mirno spavate celu noć.