Dorucak

Hrana koju ne treba da jedete za doručak

Sigurno ste nebrojeno puta do sad, što od lekara, što od roditelja čuli da je doručak najvažniji obrok koji nikako ne treba preskakati i to je zaista istina. S druge strane veoma je važno i šta jedete za doručak, a mi vam donosimo listu namirnica koje bi trebalo izbegavati.

Namirnice koje morate jesti za doručak

Kao što smo mnogo puta do sada napominjali, doručak je najvažniji obrok u danu, a učinićete ga još zdravijim ako ujutro budete koristili neke od ovih namirnica.

Doručak za mršavljenje – saveti, predlozi, recepti

Šta jesti za doručak ako želite da smršate? Kakav je to doručak za mršavljenje? Kako da nam ova jedna promena odnese neželjene kilograme?

Doručak važan deo plana za mršavljenje

Većina lekara i nutricionista tvrdi da nam je za zdravu i izbalansiranu ishranu potreban dobar doručak. Istraživanje sprovedeno u Izraelu pokazalo je da veoma bogat doručak može pomoći čak i u skidanju kilograma.

Osnovna pravila da se ne biste udebljali na poslu

Postoje neke osnovne smernice koje treba pratiti da se ne biste udebljali na poslu. Kancelarijska hrana, smatraju mnogi, je ubica zdrave ishrane i dijeta.

Doručak koji će vam pomoći da smršate

Ako se pitate kako smršati, najbezbolniji način je da promenite doručak. Zvuči neverovatno, ali pali.

Kako napraviti savršene vafle

Nabavili ste apart za pripremu vafla ili bakinog kolača i sada vam je potreban savršen recept? Jedan takav smo samo za vas pronašli.

Novogodišnja odluka: Projekat doručak

Sigurno smo vam već dosadili s potenciranjem doručka kao najvažnijeg obroka u danu, ali nećemo odustati tako lako. Danas vam otkrivamo koje to promene treba da uvrstite ove godine kad je u pitanju doručak.

Zapečene prženice

Ovo je savršen doručak za posebne prilike, sve pripemite noć ranije, a sutradan samo stavite u rernu i ispečete. Evo kako se pripremaju zapečene prženice.

Fenomenalni mafini od jaja – doručak za poneti

Dok se vi užurbano pripremate da krenete na posao i spremite klince za školu ili vrtić u rernu možete stavite mafine od jaja da se ispeku kao sjajan doručak za poneti.

Neobični miks za doručak

Ove neobične pločice su idealan izbor za doručak pun vitamina. Šunka, sir i mnoštvo povrća na korici od tostiranih kiflica. Zvuči vam primamljivo?

9 brzih i zdravih ideja za doručak

Doručak, često, na žalost, preskačemo, jer se pravdamo da nemamo vremena, zbog jutarnje frke na poslu. Pravdanja više nema, donosimo vam listu najjednostavnijih zdravih jutarnjih oborka.

Pečena jaja u zemičkama

Evo jednog super recepta za sve ljubitelje ukusnog i zdravog doručka – pečena jaja u zemičkama. Jednostavno i ukusno.

Zašto je doručak najvažniji obrok?

Odrasli bi trebalo da daju sve od sebe da im dobar doručak otvori dan, ali kad su u pitanju deca treba da se trudimo još više.

Pogačice od sira i slanine

Evo još jednog sjajnog recepta za bogati doručak. Ako pazite na kalorije ovaj recept nemojte ni gledati, ali ako povremeno želite zaboraviti na višak kilograma ove pogačice su savršen izbor.

Uskršnji doručak za decu – zeko korpice

Ovog Uskrsa iznenadite mališane posebnim jestivim korpicama. Idealan uskršnji doručak sadrži piletinu, mrkvice, grašak i drugo povrće. Naravno, sve sa likom malog zeca.

Kako izabrati pravi doručak za vaše dete

Na tržištu postoji veliki izbor žitarica, mi ćemo vam pomoći kako da odeberete one prave, da bi vaša deca imala zdrav i hranjiv doručak.

Zašto je doručak važan za mališane predškolskog uzrasta

Sve što ste čuli o tome koliko je doručak važan obrok, bitan za naše zdravlje je tačno. Danas vam govorimo koliko je doručak važan za naše mališane predškolskog uzrasta.

Neobičan sendvič – jaja u brodićima

Sendvič je mnogima, u školi ili na poslu, najčešći doručak, ali ovakav još niste videli. A, možete ga spremiti i na kamperskoj vatri. Spremni za neobičan sendvič?

Sutlijaš

Moja deca i suprug obožavaju ovu poslasticu, koja se brzo napravi. Ja je volim kad je dobro rashlađena. U osrednju šerpicu staviti mleko, šećer (mi ne volimo puno slatko,po ukusu se može staviti i više šećera ili meda, kao zaslađivač) i mahunu vanile, koju ste rasekli i tupim delom noža, ostrugali semenke i pustiti da provri. Pirinač (ja koristim kočanski pirinač...