Imate li dovoljno magnezijuma u organizmu?

Nutrijenti o kojima se najviše priča i o čijem unosu najviše pazimo su svakako, na prvom mestu gvožđe zatim kalcijum, eventualno vitamin D. Ali, jeste li se ikada zapitali da li možda patite od nedostatka magnezijuma?

Vitamini – detaljan vodič

Kroz sve tekstove o zdravim navikama, jačanju imuniteta i opštem stanju organizma uvek se provlače vitamini i minerali i naglašava se njihova važnost za ljudsko zdravlje. Mi vam danas donosimo detaljan vodič koji će vam otkriti sve što treba da znate o najbitnim vitaminima.

Sve o letnjim bolestima i naglim promenama vremena

Leto je sigurno najprevrtljivije godišnje doba što dokazuje u poslednjih par dana, jer smo iz „afričkog talasa“ naglo prešli u zahlađenje koje sigurno ne godi ničijem zdravlju.

Zašto je kefir bolji od jogurta

Iako smo navikli na jogurt uz jutarnje obroke, bilo bi dobro da ga češće zamenite kefirom. A evo i zašto.

Mediteranska dijeta leči depresiju

Da je mediteranski način ishrane veoma zdrav i da se smatra dijetom koja obezbeđuje dugovečnost to smo već znali. Ali, jeste li znali da je mediteranska dijeta i veoma efikasan lek protiv depresije?

Znate li kakvu vodu pijete?

Ako mislite da znate apsolutno sve što je potrebno o pijenju vode, prije nego odgovorite pročitajte ovaj članak koji će vas verovatno iznenaditi.

Šta niste znali o sunčanim naočarama

Sunčane naočare su obožavani modni detalj tokom cele godine, ali tokom letnjeg perioda one su mnogo više od toga. Pročitajte sve šta treba da znate o sunčanim naočarama.

Malo prljavštine nije na odmet

Otkako prohodamo i počnemo shvatati zančenje nekih reči uče nas kako su bakterije loše, kako treba stalno da peremo ruke i da se čuvamo od prljavštine. Iapk, situacija nije baš tako jednostavna. U nekim situacijama prljavština može biti sasvim bezbedna, čak i poželjna.

Najvažniji saveti za letnje vrućine

Iako je opet naišao nešto tmurniji period meteorolzi nakon nekoliko dana kiše ponovno najavljuju tropske vreline baš kao što dolikuje polovini juna mjeseca.

Rešite se otečenih očiju i podočnjaka

Mučite li muku sa otečenim očima i tamnim podočnjacima svako jutro? Umesto da kupujete skupocene preparate za prikrivanje pokušajte rešiti sam uzrok problema i promenite navike koje utiču na ovu pojavu ženama veoma mrsku.

Čuvajte zdravlje tokom velikih vrućina – saveti za starije osobe

Svake godine kad dođe leto lekari apeluju na sve hronične bolesnike, trudnice i starije osobe da budu posebno oprezni i preduzmu sve mere da ne bi ugrozili svoje zdravlje i da bi se sačuvali od lošeg uticaja toplog vremena. Donosimo savete za starije osobe, kako da se ponašaju po velikim vrućinama.

Zašto je tuširanje hladnom vodom dobro za zdravlje

Iako možda uživate u toplim kupkama i tuširanju toplom vodom, možda bi trebalo da razmislite o promeni jer vam mi donosimo razloge zašto bi trebalo da se tuširate hladnom vodom.

Debljate li se zbog celijakije?

Većina ljudi nakon što im bude dijagnostikovana celijakija suoče se sa debljanjem, a u pojedinim slučajevima i sa gubitkom kilograma. Donosimo vam nekoliko saveta kako da priviknete organizam na novi način ishrane bez promene u telesnoj težini.