Menu 

Jutarnja mučnina u trudnoći je baš smarajuća, a uz to možete još i dehidrirati i izgubiti važne nutrijente. E, tu uskaču napici da smanje mučninu i da revitalizuju organizam. Evo i recepata.

Papaja miks

Potrebno vam je: 2 do 3 zrele papaje, sa izvađenim semenkama i oguljene, 1 šolja soka od narandže, 2 kašičice soka od limete, 180 ml jogurta od vanile i 6 do 8 kockica leda. Sve sastojke izmiksajte u bledneru dok ne dobijete glatku smesu i pijte odmah. (Možete dodati i bobičavo voće ili bananu).

Đumbir i breskvice

Pripremite: ½ šolje oguljenih i iseckanih breskivca (ili breskivice iz konzerve, oceđene), 1 šolja light jogurta, ¼ šolje soka od manga i ½ kašičice sveže narendanog korena đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok se ne sjedine. Možete dodati i malo leda ili, ako želite razređeniji napitak, dodajte i soka od jabuke.

Bobice i lubenica

Za ovu “voćnu bombu” treba vam: 230 gr bobičavog voća (može i zamrznutog), sok od dve narandže, pola kriške lubenice (bez semenki), 1 komadić korena đumbira (oko 2,5 cm) i mleveni led.

Prvo u bledneru izmiksajte bobičavo voće i sok od narandže, onda dodajte lubenicu i narendani đumbir, pa ponovo miksajte. Sipajte u čaše sa mlevenim ledom i pijte sveže. (Ovaj napitak može da stoji u frižideru i dva dana).

“Šuštavi” đumbir sa limetom

Potrebno vam je: koren đumbira veličine oko 7-8 cm, oguljen, narendan, 1 šolja sveže isceđenog soka limete, 3 kašike tečnog meda i pola litre gazirane mineralne vode.

Za ovaj sok pravite sirup, koji može da stoji nekoliko dana u frižideru i možete ga koristiti po potrebi sa gaziranom vodom kada osetite nalete jutarnje mučnine. Narendani đumbir i limunov sok stavite u šerpicu na šporet da prokuva. Kuvajte dok se tečnost ne smanji za jednu četvrtinu – oko 2 do 3 minute. Sklonite sa šporeta, pritisnite đumbir malo kašikom da otpusti još blagotvornih sastojaka, pa poklopite i ostavite da stoji 20 minuta. Posle procedite tečnost kroz cediljku, odbacite đumbir i dodajte med, pa dobro promešajte. Sirup uspite u staklenku i čuvajte u frižideru.

Da biste napravili napitak protiv mučnine samo stavite dve kašike ovog sirupa u čašu i uspite gaziranu mineralnu vodu. Promešajte, dodajte led i krišku limete.

Pročitajte i koji su to Top trikovi protiv jutarnje mučnine.

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar

Saznajte

Ovo jelo ćete sigurno obožavati jer je porilično jendostavno za pripremu, veoma je ukusno, savršeno za porodične ručkove, a za prilog možete poslužiti šta god želite. Naučite kako se priprema slasna svinjetina...