Dijeta

Novogodišnja dijeta od 24 časa!

Ove godine planirate posebnu novogodišnju proslavu na kojoj želite zablistati, ali imate nekoliko kilograma viška? Donosimo vam savete za ishranu koja će vam pomoći da izgubite centimetre i kilograme kao i nekoliko trikova koji će vam biti spas u zadnji čas čak i ako niste uspeli smršati.

Dijeta sa rižom

Uprkos imenu, tokom ove dijete ne morate jesti samo i isključivo rižu, ali je jedna porcija dnevno obavezna. Ova dijeta postoji još od 1939. godine,  a u posljednjih nekoliko godina joj je nanovo porasla popularnost pa smo odlučili da vas upoznamo sa glavnim pravilima ove dijete.

Vulverin dijeta Hjua Džekmena

Pročitajte kog se to režima vežbi i ishrane pridržavao Hju Džekmen kada se pripremao za film “Vulverin”. Vulverin dijeta je za sve one izdržljive i uporne.

Probajte 2 – 5 – 30 dijetu za čišćenje i revitalizaciju organizma

Ova dijeta je namenjena za jesenji period i preporučuje se da sa njom krenete nakon prvog septembra. Pomoću ovog programa ishrane ćete očistiti organizam, poboljšati prehrambene navike, naučiti kako pripremati zdravu hranu i naravno izgubiti kilograme.

Kako dijeta bez ugljenih hidrata utiče na zdravlje kostiju

Dijeta siromašna ugljenim hidratima je sigurno jedna od najpopularnijih u svetu i većina ljudi kad želi smršati prvo što uradi odrekne se  hleba i ostalih testa. Mi danas pričamo o tome kako ovakav način ishrane utiče na zdravlje, posebno na zdravlje kostiju.

Da li je isprekidani post delotvoran način mršavljenja?

U poslednje vreme  mnogo toga slušamo i čitamo o dijetama isprekidanog posta koje podrazumevaju da nekoliko dana nedeljno unosite ograničen broj kalorija, u nekim slučajevima ne više od 600, a ostale dane jedete normalno. Ne možemo, a da se ne zapitamo, da li su ovakve dijete delotvorne i da li su na prvom mestu zdrave.

Saveti vitkih žena koje nikada nisu držale dijetu

Budite iskreni i priznajte, verujete li ženama koje kažu da nikada nisu držale dijetu, a nemaju ni gram viška? Iako zvuči krajnje neverovatno i to je moguće postići. Otkrivamo vam savete vitkih žena koje zaista nisu nikada držale dijetu.

Jutarnji rituali za uspešan gubitak kilograma

Gotovo svaki dijetalni doručak podrazumeva zdrav i redovan doručak, a nekoliko dodatnih navika će dodatno poboljšati vaš gubitak kilograma.

Izbacite šećer iz ishrane: Sitnice koje morate znati

Prema poslednjim informacijama koje stižu iz Amričkog odseka za agrikulturu potrošnja šećera po glavi stanovnika je od 1950. godine porasla za čak 39 odsto što je prilično alarmantna brojka. Prosečni Amerikanac godišnje potroši oko 69 kilograma šećera što je otprilike 52 čajne kašičice dnevno. Što je još alarmantnije, ovi podaci ne uključuju prirodne šećere koje konzumiramo putem voća, povrća,...

Spasonosne dijete za sindrom policističnih jajnika

Sigurno ste do sad već i sami zaključili kako mnoštvo zdravstvenih problema možemo lečiti na potpuno prirodan način, sam uz promenu nekih životnih navika ili uz pomoć posebno osmišljenjih diijeta, jer ono što unosimo u organizam je jako važno za naše zdravlje.

Saveti za mršavljenje za sve novopečene mame

Sve mlade majke koje očajnički žele smršati treba da znaju da se njihovo telo oporavlja od porođaja i da su mu neophodni vitamini i minerali kako bi se vratilo u formu. Zdrava ishrana je bitna za sve ljude, ali za novopečene mame posebno. Otkrivamo vam kako da izgubite trudničke kilograme i ostanete zdravi.

Eliminacijska dijeta – pažljivi način ishrane

Eliminacijska dijeta je zasnovana na malo strožijem odabiru hrane, ali ljudi koji su je probali tvrde da im je promenila život.

Izbacite šećer i uživajte u svim benefitima

Slatkim delicijama je veoma teško odoleti, ali kad pročitate kakve će benefite po zdravlje doneti odricanje od šećera sigurni smo da će vam ceo proces lakše pasti.

Znate li šta je to isprekidani post?

Trenutno jedan od najpopulranijih zdravstvenih i fitnes trendova u svetu je naizmenični post pomoću koga mnogi žele izgubiti višak kilograma u ovo letnje vreme.

Dijeta ili vežbanje: Šta je efikasnije?

Svi znamo sa je ključ do vitke linije i dobrog zdravlja kombinacija zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti, ali jeste li se iakda zapitali šta je efikasnije kad je u pitanju gubljenje kilograma, naporno vežbanje ili držanje restriktivnih dijeta?

Mediteranska dijeta leči depresiju

Da je mediteranski način ishrane veoma zdrav i da se smatra dijetom koja obezbeđuje dugovečnost to smo već znali. Ali, jeste li znali da je mediteranska dijeta i veoma efikasan lek protiv depresije?

Bitmanova VB6 dijeta – koliko je efikasna

Mark Bitman je osmislio dijetu za koju tvrdi da je veoma efikasna i da ćete kilograme skinuti brzo i jednostavno, a bazira se na delom veganskoj ishrani. Istražujemo da li je i koliko delotvorna.

Najlakši način da izgubite pet kilograma

Iako vam možda izgleda da nije ni malo jednostavno skinuti pet kilograma i da je nemoguće bez restriktivne dijete odmah ćemo vam reći da se varate. Prihvatite izazov popularnog doktora Oza i izgubite pet kilograma samo uz nekoliko jednostavnih promena.

Pripremite se za leto

Početak juna je ono vreme kada svi koji nisu bili vredni tokom cele godine sada traže brze i jednostavne načine da bar malo dovedu telo u red i izgube neželjeni višak kilogarama. Ako ste jedna od tih osoba, čitajte dalje jer donosimo mnoštvo korisnih saveta.

Dijeta za efikasno skidanje stomaka

Do kalendarskog početka leta ostalo je nešto više od 20 dana i krajnje je vreme da počnete razmišljati o skidanju masnih naslaga sa stomaka. Mi vam donosimo sjajan dijetalni program koji će vam pomoći da skinete stomak za 14 dana.