zima

Tabata – način vežbe koji će vas držati u formi cele godine (VIDEO)

Moramo priznati da zimi nismo nešto preterano raspoloženi za dugotrajno vežbanje i višečasovno znojenje u teretani, zato je tabata najbolji izbor da se ne ulenjite, a da ne potrošite previše vremena.

Nega ruku tokom zime

Zimi su nam ruke i lice najviše izloženi uticaju hladnoog vazduha i zato je veoma važno da naučite kako da se pravilno brinete o koži ruku tokom hladnijih dana. Koža na rukama je veoma delikatna i obično jako suva i zato ona prva “nastrada” kad je dođe zima i tempretaura u termometru se snizi. Nosite rukavice

Kako da se ne udebljate ove zime

Baš kao što se leti preporučuje da pijemo više vode i jedemo lakšu hranu, isto tako postoje saveti nutricionista koje jednostavno morate poštovati i ove i svake naredne zime što zbog opšteg zdravlje što zbog kilograma. Prosečan čovek svake zime dobije između 450 g – 2,5 kg, kažu mnogobrojna istraživanja sprovedena na ovu temu. Umesto da se nakupljenim kilogramima bavite...

Zimski aksesoari za sve moderne dame

Moramo primetiti da zima nije godišnje doba u kome možemo poskazati svoj stil oblačenja na najbolji mogući način jer uglavnom pazimo na to da nam bude toplo i udobno. Ipak, postoji nekoliko modnih detalja koji će vas zagrejati, a pri tom će vašu odevnu kombinaciju podići na sasvim novi nivo.

Kako negovati prirodno kovrdžavu kosu zimi

Saveti za negu kose tokom zime su od velikog značaja sa žene sa svim tipovima kose, ali posebno za dame koje imaju prirodne kovrdže. Uz naše savete kosa će vam cele godine biti svilenkasta, sjajna i lepa.

Zašto bi trebalo da vežbate napolju i kad je zima

Svakodnevna fizička aktivnost je od velike važnosti čak i kad je napolju hladno kada je moramo priznati veoma teško pronaći motiv za izlazak iz kuće, a kamoli trčanje ili brzu šetnju. Mi vam donosimo više nego dobre razloge zašto bi trebalo da vežbate napolju čak i zimi.

Kako da vam deca budu zdrava celu zimu

Sigurno i vi u komšiluku imate onu decu koja gotovo nikad nisu bolesna, za razliku od vaše i verovatno se često zapitate šta to njihovi roditelji znaju, a vi ne. Donosimo vam savete koji će vašim klincima pomoći da postanu zdraviji i otporniji.

Šta sve uzrokuje zimsku depresiju

U ovo hladno zimsko vreme kada su dani kraći, ulice puste i ljudi sve više vremena provode u svojim domovima za tugu koju osećate je najlakše okriviti zimsku ili sezonsku depresiju, ali razlog za loše raspoloženje može biti dublji.

Nega bebe tokom zimskih meseci

Nakon toplih i vlažnih letnjih meseci, zima donosi mnogo izazova za naše najmanje i zato je potrebno da se edukujete kako da vodite računa o vašoj bebici tokom zime i sačuvate je od prehlada. Pročitajte šta sve zima donosi kad je u pitanju zdravlje i nega novorođenčeta, kako da sprečite prehlade i pravilno utoplite bebu.

Topla čokolada na francuski način

Kad zamišljate savršenu zimsku idilu, da li u svojim rukama vidite šolju tople čokolade? Nama nekako zimska idila i topla čokolada jednostavno ne idu jedno bez drugog i zato vam donosimo recept za toplu čokoladu na francuski način.

Set za zimske dane

Ovo je divan poklon za sve majke koje će ove zime dosta vremena provesti pripremajući ukusne poslastice za svoje mališane i drage prijatelje. Jednostavan je, ličan i sigurno koristan.

Pripremite telo za zimu

Najhladnije doba godine nam polako, ali sigurno kuca na vrata. Dani su sve kraći, a temperature sve niže i niže. Da biste na pravi način pripremili i osnažili telo za predstojeću zimu poslušajte neke od naših veoma važnih saveta. Kada nastupa ppromena godišnjih doba svakako treba da prilagodite svoje telo novom režimu ishrane i aktivnosti da bi se lakše prilagodilo,...

Uzgojite kelj u kući tokom zime

Kelj je pre nekoliko godina proglašen za superhranu iz mnoštva veoma zdravih razloga. Ovo zeleno lisnato povrće iz porodice kupusa bez problema možete uzgojiti i u svom domu i to tokom zime, a mi ne znamo ni jedan dobrar razlog da ne probate. Kako uzgojiti kelj u kući Da biste napravili svoju malu kućnu bašticu kelja potrebne su vam svega četiri...

Nega bebine kože zimi

Zimsko vreme može biti veoma oštro prema bebinoj koži i zato je veoma važno da tokom hladnih dana obratite posebnu pažnju na negu bebine kože.

Učimo o godišnjim dobima

Ako vaše klince predškolskog uzrasta želite učiti o godišnjim dobima mi imamo sjajnu ideju koja je jednako i zabavna i poučna.

Kako preživeti poslednje dane zime

Za svega nekoliko nedelja proleće bi i zvanično, kalendarski, trebalo da nam pokuca na vrata, a upravo ovi poslednji dani zime izgledaju kao da nikada neće proći i zaista se mogu odužiti. Donosimo vam korisne savete kako da pregurate poslednje dane zime.

Kako da zabavite mališane kad je napolju ružno vreme

I taman kad smo pomislili da bi zima mogla uskoro da se završi došao nam je ovaj kišni period i ponovno nas zatvorio u kuće. Donosimo vam nekoliko interesantnih predloga kako da zabavite onu manju dečicu kad ne možete napolje.

Novi način ispijanja kafe u Norveškoj

Ako sneg nastavi da pada, a najave za ledeni talas obistine možda ćemo i mi moći ovako ispijati kafu.

Unesite proleće u dom tokom zimskih dana

Sada kad je sezona praznika i zvanično završena, sigurno vam se čini da je do proleća ostalo još zaista mnogo vremena, a upravo taj osećaj može dovesti do sezonske depresije. Da vam se to ne bi desilo postoji nekoliko sjajnih načina da razveselite sebe i unesete dašak proleća u vaš dom.

Eterična ulja za negu kože zimi

Pravilna nega kože je veoma bitna za opšte zdravlje čovaeka jer je koža najveći ljudski organ koji nas štiti od štetnih organizama. Donosimo vam savete kako da kožu pravilno negujete zimi i to uz pomoć eteričnih ulja.