Namirnice koje čiste organizam
Kada je reč o čišćenju, odnosno detoksikaciji organizma od štetnih materija hrana je najbolji lek jer mnoštvo namirnica čisti organizam na potpuno prirodan način, a mi vam danas otkrivamo koje su to namirnice po tom pitanju najefikasnije.
Da biste očistili creva, jetru, bubrege i kožu te sprečili štetne materije da izazovu veću štetu ne treba da se podvrgavate iscrpljujućim detoks tretmanima, dovoljno je da jedete namirnice koje će sve obaviti same, a među njima se nalazi voće, povrće, orašasti plodovi i ulja. Pa, krenimo redom.
Jabuke. Ovo zdravo voće je veoma bogato pektinom, vrstom vlakana koja se vezuju za holesterol i teške metale u organizmu i na taj način eliminišu sve otrove i čiste creva.
Avokado. Možda vam avokado nikad ne bi pao na pamet kao namirnica koja čisti organizam, ali on je veoma efikasan na tom polju. Avokado snižava holesterol i širi krvne sudove. Avokado sadrži i nutrijent koji se zove glutation, a koji blokira najmanje 30 različitih kancerogena i pomaže jetri da se izbori sa toksinima.
Cvekla. Ova korenasta biljka sadrži prirodne komponente koje pročišćavaju jetru i krv i zato nikada nemojte odbijati cveklu.
Borovnice. One su sigurno jedne od najmoćnijih namirnica na svetu jer sadrže prirodni aspirin koji umanjuje oštećenje tkiva usled hroničnih upala, a pri tom ublažava i bolove. Borovnice takođe deluju kao antibiotik jer blokiraju bakterije u urinarnom traktu i na taj način sprečavaju pojavu infekcija. Pored svega one imaju i antivirusna svojstva.
Kupus. Sadrži zaista mnoga antikancerogena i antioksidantska svojstva koja pomažu jetri da rastvori višak hormona. Kupus pomaže i kod čišćenja probavnog trakta neutrališe neke od štetnih materija pronađenih u cigaretama. Pored toga jača sposobnost jetre da se sama detoksifikuje.
Celer. Ovde mislimo na koren i na semenke celera koje se nešto slabije koriste u kulinarstvu. Ove namirnice pomažu da se iz organizma izbace kancerogene ćelije. Semenke celera sadrže preko 20 antiupalnih supstanci, a posebno su efikasne kad je u pitanju čišćenje toksina iz duvanskog dima.
Brusnice. O njima smo pisali zaista mnogo puta i svima je poznato koliko su zdrave. Važno je napomenuti da brusnice čiste organizam od štetnih bakterija i virusa posebno onih koji se talože u urinarnom traktu i to zato jer sadrže antivirusna i antibiotska sredstva.
Semenke i ulje od lana. Veoma su bogati esencijalnim masnim kiselinama, posebno omega 3 i iz tog razloga veoma povoljno utiču na organizam i neutralisanje štetnih materija koje se nakupljaju.
Beli luk. I onda kad pomislimo da se o belom luku više nema šta reći ispliva informacija kako je veoma efikasan kad je u pitanju čišćenje organizma od toksina. Konzumacijom belog luka na prvom mestu neutrališete štetne bakterije, crevne parazite i viruse u organizmu, posebno u crevima i krvi. Beli luk pomaže da se očiste nekupine u crevima, a zbog antikancerogenih i antioksidantskih svojstava pomaže telu da se izbori sa štetnima materijama.
Grejpfrut. Baš kao jabuke i grejpfrut je bogat pektinom, vlaknima koja se vezuju za holesterol i teške metale u organizmu te pomažu njihovo izbacivanje. Sadrži i antivirusna svojstva pomoću kojih će se organizam lakše odbraniti od sezonskih virusa.
Kelj. Sigurno jedna od najzdravijih namirnica na svetu koja ima snažna antikancerogena svojstva i deluje kao snažan antioksidans. Veoma je bogat vlaknima, a baš kao i kupus neutrališe štetne komponente duvanskog dima.
Mahunarke. Na prvom mestu su bogate vlaknima koja snižavaju holesterol, čiste creva i regulišu šećer u krvi. Mahunarke štite organizam i od kancerogenih materija.
Limun. Sjajno sredstvo za detoksikaciju jetre, jer sadrži velike količine vitamina C, neophodnog organizmu da bi proizveo glutation koji pomaže jetri da se reši otrova i hemikalija. Dodajte sveže ceđeni sok od limuna u čašu vode, svako jutro za najbolji efekat.
Morska trava. Ovo je sigurno jedna od najpotcenjenijih namirnica na svetu za koju je dokazano da se vezuje za radioaktivni otpad u organizmu i potpomaže njegovo izbacivanje. Pored toga vezuje se i za teške metale i eliminiše ih iz tela. Veoma je bogata raznim mineralima.
