Da li se debljate zbog partnera?
Ceo život tražimo stabilnu vezu, onu pravu osobu sa kojom ćemo deliti dobro i zlo. Ali šta ako nas ta veza deblja?
Nedavna istraživanja su pokazala da u ozbiljnoj stabilnoj vezi možete dobiti i višak kilograma, ali ako preduzmete korake, koje vam danas savetujemo, nema bojazni od debljanja u vezi.
Istraživanja, koja su pratila 7000 ljudi u periodu od sedam godina su pokazala da oni koji su u braku imaju duplo veće šanse da postanu gojazni.
Šta se krije iza debljanja u vezi?
Studija, koja je sprovedena nije dokazala koji je tačan razlog zašto se ljudi u vezi debljaju, ali stručnjaci kažu da smo mi socijalna bića navika i da svojim ponašanjem, navikama i uverenjima utičemo na druge ljude. Ako je vaš partner poprilično opušten kad je u pitanju ishrana, vrlo je verovatno da ćete i vi to usvojiti s vremenom. To ne znači da ćete iz korena promeniti svoje navike možda ćete i dalje insistirati na povrću i zdravom doručku, ali ako vaš partner za kasnu večeru jede veliku porciju testenine, slatkiše ili malo više alkohola, budite sigurni da ćete mu se pridružiti.
Zaljubljivanje i zajednički život znači i spajanje individualnih užitaka, počinjete zajedno raditi stvari koje volite, a to u većini slučajeva ne uključuje odlazak u teretanu, već uglavnom restorane, bioskope ili lenje večeri ispred TV-a. I, malo po malo višak kilograma je tu.
By: Courtney Carmody
Šta možete uraditi?
Prioriteti. Odredite listu prioriteta u vezi. To ne znači da napišete spisak, koji ćete odneti kod notara i zapečatiti, već malo po malo probajte zajednički menjati navike. Neka vam prioritet vaše veze bude zdravlje, jer ćete se zdravi bolje osećati i samim tim imaćete bolju vezu.
Komunikacija. Kao i za sve ostale segmente veze, komunikacija je najbitnija i kad je menjanje loših navika u pitanju. Razgovarajte sa vašim partnerom na način da ne misli da vršite pritisak i da mu nešto namećete. Pitajte partnera šta misli, kako biste mogli unaprediti vaše zdravlje, koje nove namirnice i vežbe biste mogli probati.
Strategija. Prvi korak prema zdravijem zajedničkom životu može biti poprilično jednostavan. Na primer, umesto da se vozite do omiljenog restorana, recite partneru da vam se šeta. Umesto što ćete naručiti picu, recite da biste voleli da skuvate nešto zajedno.
Saradnja. Nije nemoguće da potpuno odvojite svoje životne navike po pitanju ishrane i fizičke aktivnosti, ali je daleko od idealnog. Postizanje vašeg cilja prema zdravom životu, uveliko zavisi od podrške koju dobijate. Ako vas partner ne podržava i vi ćete pokleknuti vrlo brzo. Sarađujte tako da oboje jednako odlučujete o tome šta će se jesti za večeru. Pronađite aktivnosti koje će oboma biti zabavne. Ako loše navike mogu biti zarazne, mogu i one zdrave.
