Jeste li čuli za krav maga način vežbanja?
Krav maga je sistem borbe koji dugi niz godina izučavaju izraelske vojne snage. Dizajniran je tako brzo neutrališe protivnika u svakom potrebnom smislu. Danas je krav maga prilagođen civilima i postao je poprilično popularan način vežbanja širom sveta.
Krav maga je baziran na tehnikama uličnih borbi, a razvio ga je Imi Lichtenfeld u Čehoslovačkoj, 1930. godine. Kasnije je usavršen i adaptiran da bi se primenjivao u izraelskim snagama odbrane. Krav maga je jednostavna i brutalno efektna mešavina borilačkih veština koja se sastoji od udaraca, hvatova i držanja. Veoma je popularan u policijskim snagama širom sveta.
Ipak, samoodbrana nije jedini razlog zbog kojeg ljudi danas treniraju krav maga. Uz pomoć redovnog treniranja krav maga možete dostići formu svog života, a dobrobiti po opšte zdravlje je jedan od glavnih razloga zbog kojih ga danas ljudi treniraju širom sveta.
Savladavanje tehnika samoodbrane je samo dodatna beneficija.
Za razliku od mnogih kardio vežbi krav maga je veoma zanimljiv i ne može se porediti sa trčanjem na traci ili vožnjom sobnog bicikla, a poseban je zato što kombinuje anaerobne i aerobne vežbe.
Ljudi koji redovno vežbaju krav maga postaju snažniji, fleksibilniji, u boljoj formi, a telo postaje lepo oblikovano. Pored toga se povećava kapacitet pluća, cirkulacija je bolja kao i zdravlje srca.
Kao i treniranje ostalih borilačkih veština i krav maga će vam pomoći da telo dovedete u ravnotežu bez obzira što ne spada u duhovne borilačke veštine kao što je to slučaj sa kung fuom ili aikidom. Ali, zbog fizičke ravnoteže koju stičete treniranjem ove borilačke veštine veoma jednostavno možete postići i onu duhovnu i mentalnu.
Borilačke veštine su sjajan terapeutski način da svoje telo dovedete u dobru formu. Probajte krav maga.
