Debljanje

Osnovna pravila da se ne biste udebljali na poslu

Postoje neke osnovne smernice koje treba pratiti da se ne biste udebljali na poslu. Kancelarijska hrana, smatraju mnogi, je ubica zdrave ishrane i dijeta.

Gubitak kilograma tokom trudnoće

Žene kad saznaju da su tudne pored toga da sve prođe u najboljem redu, da njihova bebica bude zdrava prvo požele i da ne dobiju puno kilograma. Ali, šta kad trudnica umesto da dobija kilograme počne da mršavi?

7 saveta da izbegnete debljanje na godišnjem odmoru

Već od februara i marta počnemo razmišljati o dijetema da bismo na plaži izgledali što bolje, onda odemo na odmor i za 10-ak dana sav trud padne u vodu. Kako da izbegnete da se sa odmora vratite sa kojim kilogramom više? Pročitajte.

Sprečite debljanje nakon prestanka pušenja

Mnogi pušači se plaše da će se udebljati nakon prestanka pušenja i to opravdano. Međutim, to možete sprečiti i istovremno se rešiti ove ružne nezdrave navike.

Da li se debljate zbog partnera?

Ceo život tražimo stabilnu vezu,  onu pravu osobu sa kojom ćemo deliti dobro i zlo. Ali šta ako nas ta veza deblja?

Kako da izbegnete debljanje tokom praznika

Prosto je namoguće izbeći pisanje jednog ovakvog teksta u ovo doba godine jer svi veoma dobro znamo koliko smo skloni nabacivanju viška kilograma tokom praznika. Ovoga puta donosimo vam pet jednostavnih saveta koji će vam pomoći da se ne udebljate bez obzira na mamine kolače, sarmu, cicvaru i sve one divote koje vas očekuju.

Čuvajte se destinacija koje “goje”

Letovanje u Turskoj nabaciće vam koji kilogram viška, ali ako odlučite da odmarate u Nemačkoj, možda ćete smršati, tvrde britanski istraživači. Plaže evropskih letovališta privlače turiste iz svih krajeva sveta, ali posetioci Grčke, Kipra i Turske mogu i da se ugoje tokom letovanja. “Uzrok gojenja na odmoru najčešće se krije u preterivanju u lokalnim specijalitetima i alkoholu, kao i manjku kretanja”,...

Saveti kako da se ne udebljate tokom praznika

Ako ste cele godine bili zaista disciplinovali, redovno ste vežbali, zdravo se hranili i pazili na sVaku unesenu kaloriju onda bi zaista bilo šteta da to sve propadne zarad nekoliko dana uživanja u iću i piću tokom praznika. Zar ne? Donosimo vam veoma korisne savete kako da izbegnete debljanje tokom praznika.

Kako da se ne udebljate ove zime

Baš kao što se leti preporučuje da pijemo više vode i jedemo lakšu hranu, isto tako postoje saveti nutricionista koje jednostavno morate poštovati i ove i svake naredne zime što zbog opšteg zdravlje što zbog kilograma. Prosečan čovek svake zime dobije između 450 g – 2,5 kg, kažu mnogobrojna istraživanja sprovedena na ovu temu. Umesto da se nakupljenim kilogramima bavite...

Praznične taktike – zima bez debljanja

Svi volimo da se opustimo za vreme praznika i prepustimo užicima koje donose najlepši zimski recepti. Ali, ne plašite se, zima bez debljanja je, ipak, moguća.