Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre
Jetra je svakako jedan od najvažnijih vitalnih organa u našem telu. Ljudi danas žive veoma nezdravim životima što uveliko utiče na zdravlje jetre i ostalih organa. Mi ćemo vam pomoći da to promenite!
Za vas smo pronašli fenomenalan sok, koji veoma dobro utiče na zdravlje jetre i celog organizma. Ovaj sok sadrži voće, povrće, žitarice i za kratko vreme će vas preporoditi… Ovaj napitak treba da sadrži:
Limun
Prema istraživanjima limun je veoma bogat kritičnim kiselinama koje poboljšavaju probavu, koja je veoma bitna i za dobar rad jetre. Isto tako limun poseduje moćna antiseptička svojstva, koja sprečavaju nastanak loših bakterija u digestivnom traktu.
Đumbir
Bez đumbira ne možemo. Dokazano je da đumbir povoljno deluje na razna oštećenja jetre posebno na „masnu jetru“, jer smanjuje otpornost na insulin i može da spreči upalu.
Grejpfrut
Grejpfrut sadrži antioksidante, koji dobro utiču na zdravlje jetre. Sok grejpfruta sprečava probleme sa metabolizmom i smanjuje nivo masti u organizmu, koji je jedan od glavnih okidača za nastanak masne jetre.
Semenke lana
Lan je poznat kao biljka koja je prebogata antioksidantima, a istraživanja su dokazala da veoma dobro utiče na nivo masti nakupljenih u jetri.
Beli luk
Beli luk je sjajan izvor proteina, amino kiselina i metabolita, čijom konzumacijom štitimo jetru od štetnih materija.
Kim u prahu
Derivati iz semeki ili praha kima mogu da stabilizuju mnoge funkcije telesnog sistema. Igra veoma važnu ulogu u stimulisanju jetre da proizvodi žuč što je veoma važno za dobru probavu.
Sveža menta
Menta se smatra jednom od najdelotvornijih biljaka kad je u pitanju poboljšanje zdravlja jetre. Istraživanja su pokazala da menta poboljšava rad jetre i može da štiti jetru od nastanka ciroze.
Sok za pročišćavanje jetre:
- 500 ml vode (prokuvane i ohlađene)
- 6 svežih limunova
Koren đumbira
- 3 grejpfruta
- 4 čena belog luka
- 3-4 prstohvata kima u prahu
- 3-4 lista sveže mente
- 3 kašike lanenog ulja
Iscedite sok limuna i grejpfruta, beli luk i đumbir iseckajte u blenderu sa malo vode i procedite da ne bi ostali komadići. Pomešajte sok limuna i grejpfruta sa vodom i miksajte u blenderu sa kimom i lanenim uljem, dodajte beli luk i đumbir, još malo izmiksajte i to je to.
Sok za detoksikaciju jetre
- 125 g svežeg kupusa
- 1 limun
- 25 g celera
- Kruška
- Koren đumbira
- 500 ml vode
- Sveža menta
Sve satsojke dobro izmiksajte u blenderu i pijte. Ovaj napitak će pomoći jetri da što bolje izbaci sve nakupljene toksine iz organizma.
Ove napitke bi trebalo da pijete svako jutro, njima započnite dan, ne morate oba odjednom, već naizmenično. Javite nam da li ste osetili promenu.
Terapija sokovima (posebno od povća) je uvek bila najbolja treapija za sve bolesti, pa je, verovatno odlična i za čišćenje jetre. Međutim, ovde je zanemaren redosled čišćenja organizma. Možda bi reč “zabranjeno” bila prejaka, ali sigurno se može reči da bi čišćenje jetre, bez PRETHODNOG čišćenja DEBELOG CREVA, bilo kontraproduktivno. Naime, da bi se jetra mogla očistiti mora imati čisto debelo crevo, u protivnom, otrovi se ponovo vraćaju u organizam, još gori nego su bili pre (koncentrovani čišćenjem). Zato, potražite dobar “Kolon Čistač” (odličan je od “DietFood”_a) i prvo očistite debelo crevo a tek potom jetru pa ostatak organizma.
NE ZNAM ZA ĐUMBIR PUNO JE 5 KAŠIKA ĐUMBIRA ILI 9 CM SVJEŽEG ODJEDNOM POJESTI ILI 6 LIMUNOVA ITD.DA LI JE ZDRAVO OVU KOLIČINU NAVEDENU POJESTI ZA JEDAN DAN?NEGDJE SAM NAŠAO DA JE DNEVNO DOVOLJNO 3,5 GRAMA ĐUMBIRA DOK JE VEĆA KOLIČINA ŠTETNA,DA LI JE TO TAČNO I DA LI JE OVO MNOGO ZA JEDAN DAN?NA INTERNETU SVE I SVAŠTA PIŠE I NEPROVJERENO TAKO DA JE TEŠKO POVJEROVATI U SVAKI POST.SVAKAKO ĆU PROBATI OVAJ RECEPT ALI ĆU GA RAZGODITI NA NEKOLIKO DANA,ZA SVAKI SLUČAJ.LP
ja bih vas molio za odgovor. Odstranjena mi je zucna kesa. Sada mi se pojavio problem s visokim pritiskom i nadjem po netu da je đumbir najbolji za snižavanje pritiska, ali da ga ne smiju koristiti ljudi kojima je odtranjena zucna kesa jer on stimulise lucenje zuci.
Molim vas sta je istina od ovoga.
Unaprijed zahvalan i hvala
Jedini problem je sto blender na mehanicki nacin ostecuje molekulsku strukturu ovih namirnica, tako da , ideja je dobra, ali blender nikako.
Koliko se meni cini, to je odredjena kolicina soka koja se ne moze popiti odmah. Da li se pije ujutro, pre dorucka i koliko moze stajati, u frizideru?
Koliko dugo se piju? Piše da mogu naizmenično, ali ne razumem koji je vremenski period u pitanju. Hvala.
Hvala puno na dobrom savetu! Napravila sam oba soka, samo mi nije bas jasno koju kolicinu bih trebala ujutru da popijem? Unapred havala na odgovoru!
Ovaj povrcni je super,a ovaj sa vocem je bolji bez belog luka ili staviti malo manje zavisi od ukusa,ja nisam mogla sve da popijem samo zbog toga.
l8ike
ovo cu probati, meni je preko potrebno, hvala
Slicne pravim, stvarno su dobri <3
dobra ideja…
Nije suvišno znati.