Menu 

Fitness

Bilo da želite smršati, izgledati bolje ovoga leta u kupaćem kostimu ili jednostavno poboljšati kondiciju, ovaj fitnes plan koji vam donosimo će vam pomoći. Traje osam nedelja i više je nego efektan.

Da biste trčali što duže i bez velikog zamora veoma je važno da naučite pravilno disati. Pratite naše savete i postanite pravi džoger na duge staze.
16

New York Times je nedavno objavio članak o najnovijoj metodi vežbanja pomoću koje ćete oblikovati telo. Ništa neobično, pomislićete? Neobično u ovoj priči jeste što ova rutina traje ni minut više od 7.

Šta mislite da li je moguće spojiti dobročinstvo i fitnes? Grupa trkača je u tome uspela, neka vas njihova priča inspiriše da i vi uradite nešto slično.
1

Evo jedne divne vežbice za sve one male “veštice”. Pogledajte video sa detaljnim objašnjenjem vežbi, koje je trener Trejsi Andrson napravila za slavnu glumicu Gvinet Paltrou.

Ples oko šipke više nije isključivo obeležje egzotičnih plesačica. Uz ovu vežbu osećaćete se bolje, privlačnije, samouverenije i, naravno, savršeno izvajati telo.

Pored raznih metoda vežbanja koji nam zatežu telo, jačaju mišiće i tope kalorije, pojavila se i joga koja nam vežba duh. Reč je o jogi smeha. Šta misllite da li smeh zaista leči?
1

Skinite višak kilogram i ojačajte srce uz jednostavnu fitnes rutinu koja uključuje samo hodanje. Donosimo vam detaljan uvod u ovu vežbu sa kojom možete početi još danas.