Autor: Jelena Računica

Ako praktikujete jogu samo u večernjim časovima, zbog radnog vremena, pa posle imate običaj nešto da pregrizete, uzmite u obzir naše predloge za lagane kasnovečernje obroke, koji vam neće praviti nikakve smetnje.

Domaća krem supa od povrća je jednostavna i brza za spremanje, potrudite se da u kući uvek imate gotov bujon, što će vam skratiti vreme pripreme.

Supa od šargarepe

Možete na malo maslinovog ulja izdinsati malo luka i dosta šargarepe, zaliti bujonom, začiniti đumbirom solju i biberom, izmiksati i to je to.

Ovakva supa bogata je vitaminima C i A i magnezijumom.

Umesto teških sendviča sa mesnim prerađevinama, napravite sebi lakšu varijantu sa humusom, zelenom salatom i povrćem koje vam padne pod ruku, možete tikvicu kratko ispeći na tavi… Želudac će vam biti zahvalan.

Dinstajte razno povrće na tavi ili voku, zalijte sa malo soja sosa, dodajte sveži spanać na kraju i po želji tofu, i spremni ste za počinak bez griže savesti posle joge.