Čišćenje organizma i jetre od alkohola – sokovi, ulja i kupka
Alkohol je štetan za naš organizam, posebno ako preterujete. Čišćenje jetre od alkohola, samim tim i celog organizma je vrlo važno. Evo kako vam mogu pomoći neki napici, eterična ulja, ali i dobra detoks kupka.
Miksevi
By: craigfinlay
Da biste brže izbacili alkohol iz organizma i jednim delom sanirali štetu možete probati i sa super šejkovima i napicima. Mi vam donosimo tri recepta.
Za prvi napitak vam trebaju semenke mlečnog čkalja, biljke koja se od davnina ceni kao najbolji čistač jetre. Dve kašike ovih semenki meljite u blenderu ili mlinu za kafu dok se ne pretvore u prah. Taj prah pomešajte u blenderu sa 2 šolje (od 250 ml) bobičavog voća, 1 šoljom kokosovog mleka, 2 mekše banane srednje veličine. Napitak razredite sa malo vode i pijte sveže.
Malo brži napitak pripremate tako što izmiksate 270 ml kokosovog soka, pola šolje zamrznutih borovnica, 1 zamrznutu bananu, 1 kašičicu chia semenki i 1 kašičicu pčeljinjeg polena.
Razbuditi i očistiti organizam, posle mamurluka ili sedmica “pijanog” zabavljanja možete i uz pomć citrusa. Pomešajte sokove od 1 sveže narandže, pola većeg grejpa i pola limuna. U blender stavite 1 jabuku, očišćenu, iseckanu, neoguljenu i izmiksajte je. Pomešajte to sa mešavinom citrusnih sokova i sokom od grožđa. Sve stavite u frižider da se malo ohladi. Napunite pola šolje sa ovom mešavinom i dodajte još gaziranu vodu. Služite sveže.
By: VegaTeam
Ulja
Čak i neka eterična ulja vam mogu pomoći da efektivno očistite organizam i jetru od alkohola.
Neka ulja, poput kamilice ili valerijane, vam pomažu da se smirite i izborite sa anksioznošću. Druga utiču direktno na čišćenje. Eterično ulje morača (divlje mirođije) pomaže telu da rastvori i izbaci razne toksine. Uzimate 1 do 2 kapi dnevno.
Eterično ulje crnog bibera odlično je za detoksikaciju, jer uspešno izvlači toksine iz organa. Ono pospešuje znojenje i mokrenje, ali i jača imuni sistem. Uz to odlično je za probavu. Uzimate 1 do 2 kapi dnevno.
Detoks kupke
Trudite se da voda bude malo toplija nego inače i potrebno je da se natapate 20 do 30 minuta. Postoji nekoliko mešavina, ali dve se posebno izdvajaju.
By: Heather Kaweck
Za prvu vam je potrebno pola šolje (ili 2/3) gorke (ili morske) soli, 2 kašike mlevenog đumbira i 1 kašika svežeg limunovog soka. Sve pomešate i uspete u kadu sa toplom vodom.
Za drugu mešavinu pripremite: 2/3 šolje morske soli, 1/3 šolje sode bikarbone, 1 šolju jabukovog sirćeta i 2,5 kašike mlevenog đumbira. Sve pomešate u kadi tople vode i natapate se 20 do 30 minuta da biste izbacili toksine putem kože. (Još jedan recept za detoks kupku pronaćićete u tekstu Detoks kupke i suvo četkanje).
Pročitajte i kako da Očistite od alkohola celokupni organizam.
