Izborite se sa prolivom na prirodan način
Loša strana toplijih godišnjih doba koje željno iščekujemo su svakako virusne stomačne infekcije praćene neugodnim prolivom i povraćanjem. Uglavnom se prirodni lekovi za sprečavanje proliva znaju, ali pred sezonu nije zgoreg da se podsetimo.
By: Suus Wansink
Najbitnije od svega je da redovno nadoknađujete izgubljenu tečnost i elektrolite koji uključuju sodijum, potijum i hlorid.
Najbolji način da nadoknadite izgubljene elektrolite jeste da u jedan litar vode stavite pola kašičice soli i četiri kašičice šećera. Dodate malo soka od limuna ili pomorandže i popijete celu količinu u toku dana.
Što se tiče ishrane bilo bi dobro pripaziti neko vreme, jedite pileću supu ( o lekovitosti pileće supe pročitajte OVDE), dvopek, banane, rižu na vodi. Banane sadrže pektin, vrstu vlakana koja upija višak tečnosti iz creva i smanjuje učestalost proliva.
Još jedna namirnica bogata pektinom je šargarepa. Kuvajte šargarepu dok ne omekša, zatim je pomešajte sa malo vode i izmiksajte da dobijete konzistenciju hrane za bebe i jedite četvrtinu šolje na svakih sat vremena.
By: Steve Jurvetson
Jogurt je takođe veoma dobar kad je proliv u pitanju jer je prepun dobrih bakterija.
Od čajeva koji sprečavaju proliv tu su: crni čaj i čaj od lista kupine ili dunje, koji se piju isključivo nezašećereni.
Za vreme stomačne infekcije izbegavajte voćne sokove i teško probavljivu hranu kao što su pasulj, kupus, prokelj…
Josipa