Lečite hipotiroidizam prirodnim putem
Štitna žlezda u obliku leptira se nalazi u vratu odmah ispod Adamove jabučice i ona je na neki način odgovorna za količinu energije koju imate i brzinu vašeg metaboliizma. Ona takođe podstiče gene koji kontrolišu pravilan rad ćelija. Sami možete zaključiti da je štitna žlezda veoma važna jer svaki organizam u telu sadrži receptore hormona štitne žlezde.
Hipotiroidizam je stanje kada štitna žlezda luči manje hormona nego što bi trebalo. Ljudi godinama mogu da pate od hipotiroidizma a da ne znaju šta im se dešava jer bez obzira na nauku još uvek ne postoji jasan način za lečenje ove pojave. Što je najgore u većini slučajeva uzrok problema za hipotiroidizam se ne krije u štitnoj žlezdi već u imunom sisitemu, ali većina lekara ne šalje pacijenta na testiranje antitela da bi se utvrdilo prisutstvo autoimuniteta.
Neki stručnjaci tvrde da čak 90 odsto pacijenata kod kojih je otkriven hipotiroidizam imaju Hašimotovu autoimunu bolest gde imuni sistem napada tkivo štitne žlezde. Da biste izlečili bilo koju bolest štitne žlezde ili bilo koju autoimunu bolest treba da pronađete pravi uzrok neravnoteže jer suzbijanjem i ispijanjem lekova samo za posledice možete napraviti još gore.
Lečite se pravilnom ishranom
Prvi korak koji treba da napravite ka uspešnom lečenju hipotiroidizma je promena nekih prehrambenih navika. Većina ljudi koji imaju hipotiroidizam pate od konstantnog umora što ih često tera da uzimaju veće doze šećera i kafe tokom dana, što naravno nikako nije dobro. Evo kakve promene bi trebalo da uvedete.
Smanjite unos šećera i kafe. Na prvom mestu svedite upotrebu ovih sastojaka na minimum ili ako možete u potpunosti ih izbacite iz upotrebe.
Povećajte unos proteina. Proteini pronose hormone štitne žlezde do svih ćelija vašeg organizma i zato bi trebalo da svaki vaš obrok sadrži bar male količine proteina. Najviše proteina se nalazi u jajima, orašastim plodovima, kinoi, mahunarkama i mesu.
Jedite zdrave masti. Holesterol iz masti je procesor hormona i sve dok unosite dovoljne količine masti vraćate nivo hormona u normalu. Tu se podrazumevaju prirodne, zdrave masti poput maslinovog ulja, avokada, lanenih semenki, ribe, orašastih plodova, punomasnog sira, jogurta i proizvoda od kokosovog mleka.
Povećajte unos nutrijenata. Iako nedostatak nutrijenata ne može biti uzrok hipotiroidizma, nedostatak istih može pogoršati simptome. Ovo se posebno odnosi na nedostatak vitamina D, omega 3 masnih kiselina, selenijuma, cinka, bakra, vitamina A i B te joda.
Izbacite gluten. Molekularna kompozicija štitne žlezde je gotovo identična glutenu i zato bi oni koji imaju Hašimotovu bolest u potpunosti trebalo da izbace proizvode sa glutenom jer on može pogoršati napade imuniteta na štitnu žlezdu.
Pazite na hranu koja pogoršava rad štitne žlezde. Hrana koja provereno može da se umeša u rad štitne žlezde su : brokoli, prokelj, kupus, karfiol, kelj, keleraba, spanać, repa, proso, potočarka, jagode, kikiriki, breskve, ren, soja. Ove namirnice sadrže goitrogene i zato utiču na rad štitne žlezde. Dobra vest je što se kuvanjem ovi goitrogeni neutrališu pa bi ove namirnice trebalo da jedete isključivo termički obrađene.
Glutation. Ovo je veoma snažan antioksidant koji jača imunitet i uspešno se bori protiv Hašimotove bolesti. Podiže sposobnost organizma da reguliše imunitet te štiti i leči štitnu žlezdu. Namirce koje sadrže ovaj antioksidans su: špargle, brokoli, breskve, avokaddo, beli luk, tikva, grožđe i sirova jaja.
Proverite rad creva. Čak 20 odsto problema sa štitnom žlezdom nastaje zbog nedostatka zdravih bakterija u crevima i zato bi trebalo da uzimate probiotike.
