Kako poboljšati pamćenje prirodnim putem
Zbog manjka vremena i viška obaveza svi mi u jednom trenutku postajemo zaboravni. Mi vam donosimo nekoliko prirodnih način da poboljšate pamćenje još danas.
Zašto zaboravljamo, šta možemo uraditi da sprečimo i koji su tačno uzroci zaboravnosti pitanja su koja muče većinu onih koji zaboravljaju obaveze tokom dana. Dobra vest je što postoji mnoštvo prirodnih namirnica pomoću kojih možete poboljšati pamćenje.
Maslinovo ulje je jedna od najefikasnijih namirnica kad je u pitanju poboljšanje pamćenja. Veoma je bogato omega 3 i omega 6 masnim kiselinama i polinezasićeno je. Da biste poboljšali pamćenje potrebno je da maslinovo ulje koristite svaki dan, a preporučena dnevna doza je ¼ šolje maslinovog ulja pomešanog sa malo limunovog soka. Ovu mešavinu pijte svako veče pre spavanja.
Vitamini B i folati. Da biste poboljšali pamćenje trebalo bi da jedete što više hrane koja u sebi sadrži folate i B vitamine jer nedostatak ovih vitamina se obično manifestuje gubitkom pamćenja, depresijom i zbunjenošću.
Med. Istraživanja su pokazala da redovnom konzumacijom sirovog meda prirodnim putem poboljšavate pamćenje. Pored toga od meda imamo razne druge benefite, pomaže nam da umirimo živce i otpušta anksioznost. Dnevno uzimajte jednu do dve kašičice meda.
Ruzmarin je odličan za dobru probavu i cirkulaciju te opušta stomak. Ova biljka nije samo odličan začin za mediteranska jela već je sjajan prirodni lek za glavobolju, menstrualne bolove i povišen krvni pritisak. Pored svega toga ruzmarin je veoma delotvoran kad je u pitanju pamćenje i zato ga što češće koristite u svojoj kuhinji.
Đumbir. Pored silnih lekovitih svojstava koje poseduje, đumbir je dobar i za poboljšanje pamćenja i koncentracije. Jedan je od najefikasnijih prirodnih lekova za probleme sa stomakom jer efikasno uklanja siptome poput mučnine, povrćanja i bolova. Đumbir takođe pomaže kod čišćenja debelog creva, valunga, jutarnje mučnine u trudnoći te mučnine uzrokovane vožnjom. Preporučena dnevna doza je jedna šolja čaja od đumbira i svi vaši problemi sa pamćenjem i sa stomakom će biti rešeni.
Tesko je napraviti dobar preparat sam. Zbog toga treba koristiti vec gotove preparate, ali pouzdane i sigurne. Jedan od njih je Revitalum Mind plus i osobno ga preporucujem.