Zobene kocke za doručak
Ako nedeljom uveče imate nešto više vremena pripremite ove zobene kocke tako da imate doručak za celu radnu nedelju. Jednostavne su, veoma ukusne i što je najvažnije prilično zdrave.
Recept smo pronašli na Ohsheglows blogu.
Potrebni sastojci:
- 2 ½ (250 ml) šolje presovane zobi (ne instant)
- 3 kašike chia semenki
- ½ šolje + 1 kašika lanenih semenki
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica praška za pecivo
- Malo soli
- 1 ½ šolja mleka
- ½ šolje meda ili javorovog sirupa
- 2 kašike putera od badema ili kikirikija
- 1 banana, naseckana
- 1 kašičica vanila ekstrakta
Uključite rernu da se greje na 175C, a manji četvrtasti kalup podmažite i obložite masnim papirom. U blender ili multipraktik sipajte šolju zobi i miksajte dok se ne pretvori u brašno. U većoj posudi zatim izmešajte mlevenu zob, ostatk cele zobi, chia semenke, lan, prašak za pecivo, cimet i so. Nakon toga u manjoj posudi izmešajte sve vlažne sastojke i zmešajte da se sjedine.
Potpom sipajte vlažne u suve sastojke, izmešajte da dobijete homogenu smesu, po želji dodajte suvo voće ili orašaste plodove pa sipajte u pripremljen kalup. Stavte u rernu da se peče 40 minuta. Ostavite da se prohladi pa secite na kocke i pakujte u kesice za užinu ili doručak.
Based on 28 Review(s)
