Koliko se često zaista trebamo tuširati?

Autor: Mirjana Despot

Mislite da se trebamo tuširati svaki dan? Možda i ne. Saznajte koliko tuširanja je preporučljivo. Kako je društvo napredovalo higijena je podizana na viši nivo. To je svakako jedna od pozitivnijih strana napretka. Međutim, da li preterujemo? Da li smo postali preterani čistunci? Previše pazimo na kuću, manično čistimo svaku mrljicu, nervira nas i ono malo prašine. A šta kada bismo vam rekli da to nije dobro za zdravlje? Posebno ako govorimo o svakodnevnom tuširanju. U današnje vreme se mnogo govori o štetnim sastojcima u gelovima za tuširanje i šamponima. Priča je posebno aktuelizovana kada su u pitanju šamponi i kreme. Parabeni i druge štetne hamikalije svakako nisu dobri za vašu kosu. Ruši se pH balans, postajemo ovisni o šamponima, ako ih prestanemo koristiti perut se vraća, kosa je masnija, … (Pročitajte i Da li biste mogli bez šampona? Pranje kose na novi način.) Ali, ni sa kožom nije mnogo drugačije. Previše tuširanja, “mackanja” raznim kremama i uljima može narušuiti ravnotežu i poremetiti prirodna ulja. Naravno, osim ako ste u potpunosti prešli na prirodne, organske preparate.

Zato kada drugi put pomislite da su ljudi koji se ne tuširaju svaki dan prljavi, smrdljivi ili masni, zapitajte se još jednom da li je tako.

Zašto da smanjimo tuširanje

Nije to bilo tako davno kada su se ljudi kupali samo jednom sedmično – subotom naveče. Tuširanje svaki dan nije niti zdravije niti bolje. Zašto? Izuzetak su naravno ljudi koji rade teške fizičke poslove, koji rade u prašini i prljavštini. Međutim, većina ljudi tokom dana ne dođe u doticaj sa prljavštinom – gotovo nikakvom. Ljudi koji su odlučili da se manje tuširaju nisu lenji, nego razmišljaju šire o zdravlju kože. Mnogi ljudi su uvideli da manje tuširanja deluje blagotvorno na obolenja kože poput ekcema. Manje tuširanja je bolje za kožu kao i ređe pranje kose. Prirodna ulja, koja lučimo i koja štite našu kožu ispiramo toplom (a posebno vrućom) vodom, sapunima i gelovima. Bez ovih ulja koža je ranjivija i podložnija bakterijama, a javlja se i osećaj suvoće i neugodnosti. Telo na često tuširanje i umivanje lica reaguje pojačanom proizvodnjom ulja i tako ulazite u krug stalnog čišćenja i problema sa masnom kožom. Ako prestanete sa prečestim pranjem kose i tuširanjem, nakon nekog kraćeg perioda prilagođavanja, proizvodnja ulja će se vratiti u normalu.

Kako se prilagoditi i naći meru?

Koliko često ćete se tuširati zavisi od vaših dnevnih aktivnosti, koliko ste aktivni i zdravi, koji posao obavljate i koje je godišnje doba. Trudite se da izbegnete tuširanje ako za tim zaista nemate potrebe – neki ljudi su našli meru u tuširanju 3 puta sedmično i pranju kose 1 ili dva puta (leti je to, što se tiče tušranja, obično svakodnevno). Poznato je i da ljudi koji vode nezdrav život, koji su nervozniji, pod stresom imaju i jači neugodni miris tela. Trudite se i da promenite životne navike, da se hranite zdravije, vežbate i odbacite alkohol i pušenje. Ako već morate i želite da se kupate svaki dan najzdravije je da to činite mlakom (ne vrućom) vodom, da koristite prirodne preparate, da se tuširate kraće. Tuširati se možete i kokosovim uljem, ma kako vam čudno zvučalo, a posle se mazati prirodnim negujućim uljima koja podržavaju pH vrednosti kože ili prati samo određene delove tela. Što se tiče ruku, njih ipak trebate prati često, ali trudite se da koristite sredstava bez teške hemije i koja ne narušavaju prirodni balans kože.