Koliko sna je potrebno deci?

Autor: Jelena Računica

Jeste li se ikad zapitali da li vaše dete dovoljno spava i koliko sna mu je zaista potrebno za pravilan rast i razvoj? LifePress magazin vam otkriva.

Prema stručnjacima većina dece ne spava dovoljno, a do zaključka se došlo nakon što su se pretresle studije i istraživanja koja su rađena u poslednjih 100-tinjak godina. Više od 300  australskih istraživača se složilo da deca spavaju manje od onog što se preporučuje, a sve prenosi Time Magazin.

Pedijatri iz 1897. godine su preporučivali da deca spavaju čak sat i 15 minuta više nego što su savetovali stručnjaci iz 2009. godine. Studije vođene 112 godine pokazale su ipak da deca u proseku izgube 75 minuta blagotvornog sna.

By: Hamed Saber

Danas se uglavnom lome koplja oko toga koliko je deci sna potrebno, neki tvrde da deca spavaju više nego što bi trebalo dok drugi smatraju da je ubrzan način života roditelja uticao na nedostatak dečijeg sna što nikako nije dobro za rast i razvoj.

Pa koliko je onda sna potrebno deci?

Prema američkoj Nacionalnoj fondaciji spavanja to varira od uzrasta deteta, jer bebi od mesec dana svakako je potrebno više sna od predškolca, a predškolcu od tinejdžera.

• Novorođenčad (0-2 meseca) – 12-18 sati sna
• Bebe (3-11 meseci) – 14-15 sati sna
• Bebe (1-3 godine) 12-14 sati sna
• Deca predškolskog uzrasta (3-5 godina) – 11 – 13 sati sna
• Deca školskog uzrasta (5-10 godina) 10-11 sati sna
• Tinejdžeri (10-17 godina) 8.5 – 9.25 sati sna
• Odrasli 7 – 9 sati sna

Pročitajte i kako da rešite „Muke po spavanju“ vaših beba.