Menu 

Ako ne želite da unosite nepotrebne kalorije, a opet želite da se zasladite onda obavezno isprobajte recept za ove zdrave ovsene kocke sa bananama i orasima.

Recept smo pronašli na Lovefoodeat blogu i sigurno će vam se dopasti.

Potrebni sastojci:

  • 3 šolje ovsenih pahuljica
  • 1 ½ šolja zrelih izgnječenih banana
  • ½ šolje oraha
  • ¼ šolje mlevenih semenki lana
  • ½ šolje vode
  • Malo soli

kocke

Uključite rernu da se greje na 180C. U jednoj posudi kombinujte banane, lan, so i vodu pa sve dobro izmešajte, dodajte ovsene pahuljice i orahe pa sve još jednom dobro izmešajte. Dobijenu smesu sipajte u plitku tepsiju koju ste ranije podmazali kokosovim uljem.

Pecite 25-30 minuta, izvadite i ostavite da se hladi 10 minuta. Nakon toga isecite kolač na kocke i vratite u rernu na još 15 minuta. Nakon pet minuta pečenja ih okrenite da dobiju lepu boju sa obe strane. Ostavite da se hlade. Ovako pripremljene kocke mogu stajati i do nedelju dana.

Recept
Ime Recepta
Zdrave ovesene kocke sa bananama i orasima
Objavljen
Vreme Pripreme
Vreme Kuvanja
Ukupno Vreme
Rangirano
5 Based on 32 Review(s)
Piši!
Širi dalje!

1 komentar
  1. Zivko Milic

    bas lepo

Napišite komentar

Peciva i Testa

Ovo je malo drugačija verzija jela zvanog “bread pudding”, koji smo mi nazvali slatka popara. Ako volite tiramisu ovo je brzi desert za vas.