leđa

Nabolje vežbe za jaka leđa

Vežbe za leđa ne samo da će vam popraviti formu i kondiciju već će vam oblikovati sama leđa, popraviti držanje i smanjiti bolove. Otkrivamo koje su to najbolje vežbe za leđa.

■Fitness

Jednostavne vežbe koje će olakašti bolove u leđima

Iako se stres karakteriše kao bolest 21. veka od koje niko ne može pobeći, mi smatramo da dugotrajno sedenje može bez problema da stoji rame uz rame sa stresom kao jedan od uzročnika mnogih bolesti.

■Plan Sreće

Osnove masaže – naučite da izmasirate leđa

Naravno da ne možete preko noći postati profesionalni maser, ali možete naučiti osnove masaže i pomoći partneru i prijatelju u bolovima.

■Fitness

U današnje vreme kada se većina poslova svodi na dugotrajno sedenje za računarom u veoma neprirodnim položajima ne čudi što veliki broj ljudi ima problema sa bolovima u leđima. Bolove si možete olakšati jednostavnim vežbama istezanja.

■Fitness

Jednostavne vežbe za leđa koje možete raditi kod kuće

Deo tela koji posebno pati kod užurbanog načina života su sigurno leđa. Ili previše sedimo, ili previše stojimo ili hodamo u neudobnoj obući, a sve to ostavlja trag na zdravlje naših leđa. Mi vam otkrivamo neke jednostavne vežbe za leđa koje možete raditi kod kuće.

■Nega Tela

Problemi sa bubuljicama i aknama na leđima

Problemi sa bubuljicama i aknama na leđima mogu biti iritirajući, pa i gori od onih na licu. Ipak, postoje delotvorni domaći lekovi. Saznajte koji.

■Fitness

Najbolje vežbe istezanja protiv bolnih leđa

Praznično vreme može biti veliko opterećenje za vaša leđa jer ćete sigurno više vremena provesti u kuhinji za šporetom, ali i na štiklama zbog raznih zabava koje ćete posećivati. Ukoliko imate problema sa leđima onda obavezo radite ove vežbe istezanja koje će vam pomoći da olakšate bolove.