mišići

Jačajte mišiće i sagorevajte masti dok spavate

Jeste li zanli da mnoga istraživanja kažu kako je najbolje vreme za jačanje i izgradnju mišića ono dok spavamo? Sve što treba da uradite jeste da detaljno pročitet naše smernice i primenite ih u svom životu.

Jednostavne kućne vežbe za oblikovanje tela (VIDEO)

Niste tip osobe koja voli posećivati teretane i najradije biste radili vežbe u sopstvenom domu. LifePress magazin ima rešenje, donosimo vam jednostavne vežbe, koje možete raditi kući, a koje će vam zategnuti celo telo.

Sok od cvekle za jače mišiće

Sok od cvekle je jedan od najboljih prirodnih lekova za anemiju koji je zaista efikasan i to je svima poznato. Ali, najnovija ispraktikujete intenzivne treninge u teretani.traživanja kažu da sok od cvekle poboljšava mišićne performanse za čak 13 odsto. To znači da ga jednostavno morate piti ako redovno vežbate ili ste ušli u određene godine kada mišićna masa slabi.

Bodibilding dijeta – za debljanje i mišićnu masu

Ako želite da osnažite tijelo i izgradite zdravu mišićnu masu i nabacite par kilograma onda je bodibilding dijeta izbor za vas. Evo na šta trebate paziti i šta jesti.

Kupka za bolne mišiće

Preforsirali ste se u teretani ili vas mišići bole zbog teškog fizičkog rada? Probajte napraviti posebnu kupku koja će vam odagnati bolove i opustiti vam mišiće.

Vežbe za savršene trbušne mišiće

Ne volite raditi trbušnjake, a želite savršene trbušne mišiće? Mi vam donosimo vežbe koje će vam u tome pomoći i to za poprilično kratko vreme.

Ojačajte trbušne mišiće efektnom 8-minutnom vježbom

Dolaskom toplijih dana svima nam je potrebno malo “zatezanja”. Obično smo “kritični” oko trbuha. Evo kako da ojačate trbušne mišiće.

“Ljuta” krema za bolove u mišićima i ramenima

Bole vas ramena i vrat od sedenja? Imate bolove u mišićima? Napravite najjednostavniju, ali vrlo efektnu kremu za bolove u mišićima. Tajna je u ljutim papričicama.