oporavak

Kupke za oporavak posle poroda

Posle poroda majke se osećaju umorno i žele samo san, odmor, brže zacelenje rana i dugu toplu kupku. Evo dva recepta kako da je pripremite.

Oporavak od carskog reza: Ovo vam lekari neće reći

Iako je reč o porođaju, carski rez je operativni zahvat kao i svaki drugi i na taj način ga treba posmatrati. Oporavak od operacije se razlikuje od čoveka do čoveka, od žene do žene i ne postoji neki ustaljeni šablon.

Vežbanje nakon carskog reza

Kad je u pitanju porođaj vaginalnim putem lekari obično porodiljama savetuju da pričekaju najmanje šest nedelja pre nego ponovno počnu sa vežbanjem kako bi dozvolile telu da se u potpunosti oporavi. Kad je u pitanju carski rez situacija je nešto drugačija.

3 saveta da se što lakše oporavite od napornog vežbanja

Da bi period oporavka nakon treninga bio što kraći, treba da sledite tri jednostavna saveta koja smo pronašli. Na ovaj način telo će vam se brži oporaviti, upale mišića neće biti toliko bolne i dugotrajne. Evo šta treba da radite.

Kako da se brže oporavite od vežbanja ako ste stariji od 40

Mi smatramo da nikad nije kasno da se počne sa vežbanjem, važno je samo da radite prave vežbe i da pazite da se ne povredite jer se sa 40 godina mnogo teže oporaviti kako od povreda tako i od upale mišića. Mi imamo za vas neke savete koji će vam pomoći da se brže oporavite od vežbanja.

Trudnice – briga posle porođaja

Beba je tu, a vi ste još ranjivi. Doživeli ste velike promene i fižički i psihički. Saznajte šta vas čeka posle porođaja i kako da se brinete o sebi.

Rizici ponovljenog carskog reza

Lekari kažu da je svaki ponovljeni carski rez rizičniji od onog prethodnog, a istraživanja su pokazala da se rizik drastično povećava nakon trećeg carskog reza. Isto tako važno je napomenuti da se nakon tri carska reza ne preporučuju ni vaginalni porođaj.

Kako da oporavite mišiće nakon vežbanja

Ako ste ikada otišli u teretanu i vežbali sa nekim ko se prilično razume u fitnes onda ste morali čuti da je najbolji lek za upalu mišića još jedan odrađen trening. Mi vam otkrivamo i neke tajne koje će vam dodatno pomoći.

Šta sve možete očekivati nakon porođaja

Trudnoća zaista može biti jedan od najlepših, ali i najtežih perioda života ukoliko iskusite sve njene negativne strane kao što su mučnina, žgaravica, oticanje nogu, gasovi i još mnogo toga. Uprkos svemu tome ono što vas čeka nakon trudnoće može još neugodnije da vas iznenadi. Da biste se što bolje pripremili na period posle trudnoće obavezno pročitajte šta imamo...

Napravite negujuće uloške za brži popravak posle porođaja

Ovi ulošci su idealni za ublažavanje bolova i otoka i brži oporavak posle porođaja prirodnim putem. Lako ih je napraviti. Pored toga što će vam olakšati oporavak ovi ulošci su, pored lečenja bolne međice, odlični i ako imate i probleme sa hemoroidima. Ideju smo pronašli na blogu Mylittleme, a donosimo još jednu pojednostavljenu verziju.

Pas kao terapija

Jeste li čuli za pse koji se koriste u medicinske svrhe kao terapija koja podstiče brže ozdravljenje? Saznajte da li je i vama potreban pas da brže ozdravite i lakše podnesete svoju bolest.

Seksualni život nakon rođenja deteta

Sve žene znaju da ih nakon porođaja očekuje period kada će seksualni život malo ispaštati što zbog oporavka od porođaja što zbog umora usled neprospavanih noći. Mi vam otkrivamo neke od najčešćih problema sa kojima se žene susureću kad je u pitanju seksualni život nakon porođaja.

Kako da se brže oporavite od sportskih povreda

Ako ste zaljubljenik u vežbanje i fizičku aktivnost onda ste upoznati sa tim koliko je teško izbeći povrede posebno ako se tokom dana uglavnom krećete u automobilu, a kasnije iscrpljujete u teretani. Evo nekoliko saveta kako da se što pre oporavite od povreda.

Lekovita kupka posle porođaja

Nakon porođaja telu je potrebno vreme da se u potpunosti oporavi i da skupi energiju koja je preko potrebna da bismo vodili računa o novorođenčetu. Mi vam donosimo recept za kupku koja će vam u tome uveliko pomoći.

Oporavak od porođaja

Baš kao što su svaka trudnoća i svaki porođaj drugačiji isto tako se razlikuje i postporođajni period od žene do žene. Može se desiti da se neke žene koje su imali lakši porođaj teže oporave i obrnuto, sve zavisi od vas i od vašeg organizma. Danas pričamo o tome kako da se što pre oporavite od porođaja, bilo da ste...

Brži oporavak posle carskog reza

Dobili ste bebicu i imali operaciju? Početni period može biti malo teži. Ipak, oporavak posle carskog reza možete ubrzati i lakše prebroditi ovaj period.