Iako mi žene volimo da slušamo savete stručnjaka kad je lepota i nega tela u pitanju, nekako nam je bitnije da skupljamo savete i iskustva „običih žena“. Upravo takvih, neverovatnih 15 saveta koji će vam biti od velike pomoći donosi vam LifePress magazin.
Kupine su veoma ukusno bobičasto voće koje raste u grmlju punom trnja, a rasprostranjeno je širom planete. Kupine važe za voće sa najviše dijetalnih vlakana.
Konačno ste odlučili da krenete sa svojim ličnim programom za mršavljenje, motiv imate, napravili ste plan ishrane jedino vas još muči vežbanje. Ne znate odakle početi? Mi ćemo vam reći.
Trčanje je jedna od najefektnijih kardio vežbi koja ne samo da vam pomaže da skinete kilograme i dovodi vas u dobru formu, nego vam i pomaže da postanete bolji čovek. Evo nekoliko sitnica koje treba da uzmete u obzir ukoliko želite početi trčati.
Mnogi početnici u aktivnom trčanju brzo odustaju od ove aktivnosti, jer im se samo nakon jednog pređenog kilometra noge “zapale”, a zadišu se kao da će se onesvijestiti. Međutim, nije vrijeme za odustajanje, nego korak po korak sistem.
Iako se bliži septembar i sezona baštovanstva se privodi kraju želimo da vam ukažemo na neke greške koje početnici najčešće rade. Važno je da pažljivo pročitate i ako se prepoznate da znate šta treba da promenite sledeće godine.