Sedenje

Kako da steknte formu za radnim stolom

Za radnim stolom se joga ne preporučuje, ali postoje druge vežbe istezanja koje bez problema možete raditi na svom radnom mestu. Ove vežbe pomoćiće vam da tonirate mišiće kad ne stižete u teretanu.

■Fitness

Najbolje vežbe istezanja za one koji puno sede

Ako se vaš radni dan uglavnom od sedenja za radnim stolom, onda se jednostavno morate baviti nekim fizičkim aktivnostima koje poništavaju loš uticaj sedenja.

■Saznaj o Zdravlju

Kako sedenje utiče na zdravlje

Imamo loše vesti za sve one kojima je omiljena fizička aktivnost sedenje ispred televizora i one koji su poslom vezani za višečasovno sedenje. Otkrivamo vam pomalo zastrašujuće načine kako sedenje utiče na zdravlje.

■Fitness

Kako da budete aktivniji tokom dana

Bez obzira na to što većinu svog rdnog dana provodite za radnim stolom, pa se kasnije vozite kući i uglavnom se bavite kućanskim poslovima ili jednostavno odmarate od napornog dana, postoji nekoliko sitnica koje će vam pomoći da budete bar malo aktivniji i kad nemate vremena.

■Saznaj o Zdravlju

Kako da sprečite loš uticaj sedenja

Ako ste jedna od onih osoba čiji posao zahteva sedenje za računarom od osam sati i više onda svakako morate pročitati ove savete koji će vam pomoći da sprečite loš uticaj dugotrajnog sedenja.

■Saznaj o Zdravlju

Da li je dugotrajno sedenje baš toliko loše po zdravlje?

Najnovija istraživanja kažu da je dugotrajno sedenje toliko loše da može uzrokovati prevremenu smrt čak i kod ljudi koji su inače zdravi i nemaju nekih hroničnih problema sa zdravljem. Ako spadate u grupu ljudi koja većinu dana provede u sedećem položaju onda vam toplo preporučujemo da pažljivo čitate sledeće redove.

■Uradi Sam Bebe i Deca

Napravite uložak za sedenje – za bebe

Da ne biste uvek sa sobom nosili stolicu za sedenje za vašu bebicu, od tkanine možete sašiti uložak koji paše ne gotovo sve vrste stolica, a bebi će pomoći da mirno i uspravno sedi.