Dijeta kao izvor stresa
Kao što već znamo razlog zašto tradicionalne dijete nemaju dugoročni učinak jeste što zahtevaju veliki napor i istrajnost.
Pritisak i tenzija su nešto što mi ljudi slabo podnosimo, mi smo napravljeni da se trudimo opstati pre nego se slomimo i pobegnemo glavom bez obzira.
Sve tradicionalne dijete uključuju celi „plan rada“ (računanje, balansiranje, odricanje ) koji lako može da izazove ankioznost. Pritisak, stres, strah od neuspeha i sva energija koju ulažemo mogu napraviti kontraefekat, da “popucamo” i ušunjamo se u toku noći u frižider da bi pojeli poslednje parče torte.
OPUSTITE SE!
ODUSTANITE!
PRESTANITE SE OPIRATI HRANI!
Ako hrani pristupamo opušteni više ćemo uživati, a manje razmišljati šta jedemo i koliko smo kalorija uneli.
Ako opušteno pristupamo hrani prestaćemo jesti kompulsivno bez reda i smisla. Prirodno ćemo usporiti i početi ceniti ono što nam je na tanjiru.
Ako opušteno pristupamo hrani um nam postaje otvoreniji i manje brinemo šta hrana čini našem telu. Okrećemo se onome šta naše telo dobije kroz hranu.
Ako opušteno pristupamo hrani, oslobađamo se srama, prihvatamo istinu i ne živimo se teretom celog sveta na plećima.
Opuštenost je odgovor na većinu vaših problema, probajte im tako i pristupati.
