Menu 

Pored detoks napitaka posle „najluđe noći“ najvažniji nam je dobar doručak. Donosimo vam nekoliko recepata sa kojima bi trebali pobediti mamurluk za kratko vreme.

Dobri smoothie napici, detoks pića i dosta zelenog čaja i vode (ozbiljni smo – što više – 3 šolje čaja i minimalno 10 čaša vode) mogu vas spasiti, ali, čini se, ništa kao dobar doručak (mada većini to bude već i ručak, ili da budemo precizniji prvi obrok u novoj godini). Na žalost, za mnoge je to “anti-mamurni” obrok.

Rešite se mučnine, vrtoglavice i slabosti koje prate mamurluk pravom hranom – a to nije, da istaknemo, hamburger.

Počnite sa vodom i zelenim čajem, pa nastavite sa ovim smoothie napitkom.

banana smoothie

Treba vam: 250 ml mleka, 1 banana (naseckana na kolitiće), 1 kašika meda i 1 šolja leda. Možete dodati i sok od narandže i malo cimeta. Sve sastojke dobro izmiksajte i pijte rashlađeno.

Pola sata do sat vremena nakon ovog napitka možete preći na konkretniji obrok:

Omlet protiv mamurluka

  • 2 jajeta, umućena
  • 50 gr manje masnog čedar sira, u kockicama
  • Šaka spanaća, blitve, raštana, narendanih tikvica ili par šaproga
  • 2 kašike putera ili ulja

Povrće prvo obarite kratko u vodi. Ocedite i iseckajte na sitno. Zagrejte ulje u tiganju. U jaja dodajte spanać (ili povrće koje koristite) i narendani sir. Umutite. Istresite u zagrejani tiganj i ispecite kao omlet.

Pasulj za ručak

pasulj i tost

Ako vam treba malo jači obrok, posle još vode i čaja, bacite se na pasulj, koji je pun proteina, koji “razbijaju” alkohol.

Sve što vam treba je gotov posni pasulj (ili domaći kuvani) i dve kriške tosta. Ne brzajte sa unosom hrane, jedite lagano, pa ponovite tretaman sa vodom i čajem.

Pročitajte i .

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar

Peciva i Testa

Štrudle ne mora da budu punjene isključivo, orasima, jabukama, svežim sirom ili makom. Mi imamo recept za fenomenalnu čokoladnu štrudlu. Recept