Sprečite gojaznost kod vašeg deteta
Dečija gojaznost poslednjih godina zaista uzima maha. Povećan je broj dece obolele od dijabetesa što je usko povezano sa debljinom. Deca su nam sve bolesnija, a evo šta mi možemo uraditi da bi sasekli gojaznost u korenu.
Prvo i osnovno šta moramo uraditi jeste da decu učimo kako da zdravije jedu. Zdrave navike počinju otkako se beba rodi. Dojenje omogućava našoj bebi zdraviji početak života. Dokazano je da je majčino mleko daleko zdravije od umetnih formula za bebu i da su deca koja su dojena u postotku manje gojazna od one koja su hranjena formulama.
Veoma je bitno da roditelji raspoznaju gladni plač i da ne hrane bebu baš svaki put kada zaplače.
Kada gojenje deteta počne, krug je jako teško prekinuti. Još u predškolskom uzrastu učite dete šta je to nutritivno zdrava hrana, upoznajte ga sa celovitim žitaricama, voćem i povrćem.
Kao ishrana, fizička aktivnost je veoma bitna. Držite dete podalje od televizora i računara, više vremena provodite napolju, čak i zimi, organizujte zabavne igre.
