Menu 

San

Ako ste odlučili da u novoj godini imate zdravije navike, redovno vežbate, pravilno se hranite u cilju gubitka suvišnih kilograma u vaš novi stil života slobodno dopišite i spavanje. Evo i zašto.

Ako je vjerovati istraživanjima placebo spavanje zaista djeluje. Ako samo dovoljno čvrsto vjerujete da ste se naspavali to popravlja funkciju mozga i čini vam se da ste odmorni.

Osim kvalitetnog i dobrog madraca na kvalitetu sna može uticati i atmosfera u spavaćoj sobi.

Ovo je sigurno pitanje koje pored onog ‚jesu li gladni‘ najviše muči novopečene roditelje. Postoje neka sasvim nova saznanja koja tačno preciziraju koliko je to sna zaista potrebno našim klincima i ima li potrebe da ih teramo na spavanje u osam sati.