Saznaj o Zdravlju

Greške koje najčešće radimo u vezi lične higijene

„Čistoća je pola zdravlja“, je izreka koju nas uče još u prvom razredu osnovne škole i koju nam ponavljaju tokom celog odrastanja. Održavanje lične higijene je zaista jako važno, ali smo negde uvereni da to radite na pogrešan način.

Urme: Zdravi slatkiši koje bi trebalo da jedete

Verovali ili ne, urme su jedna od najstarijih biljaka koje rastu na zemlji, a prema nekim saznanjima, ljudi se njima hrane više od šest hiljada godina. U poslednje vreme moderna nauka o ishrani se posebno posvetila istraživanju urmi, ne bi li otkrili koliko su zaista i da li su dobre za naše zdravlje.

Kako nam priroda pomaže da se osećamo bolje

Imate problema sa anksioznošću, stresom ili niskim krvnim pritiskom, naša preporuka vam je da što više vremena provodite napolju jer nam priroda pomaže da se osećamo bolje, a evo i kako.

Izbacite šećer iz ishrane: Sitnice koje morate znati

Prema poslednjim informacijama koje stižu iz Amričkog odseka za agrikulturu potrošnja šećera po glavi stanovnika je od 1950. godine porasla za čak 39 odsto što je prilično alarmantna brojka. Prosečni Amerikanac godišnje potroši oko 69 kilograma šećera što je otprilike 52 čajne kašičice dnevno. Što je još alarmantnije, ovi podaci ne uključuju prirodne šećere koje konzumiramo putem voća, povrća,...

Male promene za zdraviju budućnost

Zdravo se hranite, redovno vežbajte, izbegavajte stresne situacije. Sve su to saveti kojima nas obasipaju lekari, a koji bi trebalo da nam obezbede dug i zdrav život. Pre nego iz korena promenite svoje navike probajte sa sitnicama kojima ćete sigurno uložiti u zdravu budućnost.