Zašto bi trebalo jesti jagode
Volimo proleće! Volimo sve ono što nam ono donosi, zelenilo, cvetne bašte i divne plodove, koji nam mirišu u ovo doba godine. Tu svakako spadaju jagode. Znamo da su ukusne i znamo da ih svi vole. A nakon što pročitate koliko su zdrave volećete ih još više.
Početkom juna počinje prava sezona jagoda, onih ukusnih, domaćih. Jagode su veoma zahvalno voće, a najviše ih volimo u voćnim salatama, kolačima ili jednostavno umočene u šlag ili čokoladu. Mi vam danas pišemo o lekovitim svojstvima jagoda i novim razlozima zbog kojih biste ih trebali što više jesti.
1. Prava su mala riznica antioksidanata. Jagode su četvrte po redu na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanata. Antioksidanti štite vaše telo od slobodnih radikala, koji ubrzavaju starenje i izazivaju mnoge bolesti.
By: Micky**
2. Izvrstan su izvor vitamina C, koji ojačava arterije i nadbubrežne žlezde koje su poznate i kao žlezde stresa, a one zahtevaju veću količinu vitamina C od svih organa u telu. Samo osam jagoda ima više vitamina C od jedne pomorandže.
3. Istraživanja su pokazala da jagode mogu pomoći pri regulaciji šećera u krvi. Samo jedna šolja dnevno može da igra veliku ulogu u prevenciji krvnih bolesti. Nivo šećera u krvi povezan je sa gojaznosti, promenama raspoloženja, dijabetesom i hipoglikemijom.
4. Jagode imaju antiupalna i dejstva koja ublažavaju bol. Nauka je dokazala da jagode smanjuju markere upale. Preporučuje se da ih konzumirate tri puta sedmično da biste smanjili rizik od upala. A zbog njihovog divnog ukusa verujemo da ni češća konzumacija neće biti problem.
5. Od velike su pomoći u sprečavanju nastanka bolesti srca i artritisa.
6. Jagode sadrže antocijanine, koji pomažu pri sagorevanju masnih naslaga na telu, jer ih telo koristi kao gorivo. Istraživanja su pokazala da antocijanin takođe povoljno utiče na kratkotrajno pamćenje.
7. Pune su antikancerogenih materija. Njihovi flavonoidi se bore sa kancerogenim ćelijama i sprečavaju njihovu sposobnost da se umnože.
By: » Zitona «
8. Fenolne kiseline iz jagoda imaju antialergena svojstva, što znači da pomažu pri smanjenju biohemijskih procesa, koji su povezani sa alergijskim reakcijama. Ipak, kao i na sve namirnice postoje ljudi koji su alergični na jagode, ako imate ikakvu sumnju da ste alergični nemojte ih jesti.
9. I za kraj, jagode su veoma ukusne! Dodajte sveže ili zamrznute jagode u svoje šejkove i sokove. Poslužite ih za doručak uz tople palačinke, napravite namaz od avokada i jagoda ili ih jednostavno jedite same.
JAGODE SU ZAKON !!!
Ja najvise volim one skoro bordo-crvene ,tzv. “ananas” jagode…i to bez secera ili bilo cega drugog…i mogla bih da ih jedem ceo dan…kada bi to moj novcanik mogao stojicki da podnese…ccc… :)
ako ste alergicni na jagode, pojedite sedam dana samo po jednu pa zatim po dve jagode i tako povecavajte kolicinu.Obavezno kada jedete jagode popite solju mleka i alergija ce nestati a onda uzivajte u ovom ukusnom vocu.Prijatno vam bilo.
Ja znam zasto ih treba jesti i brati zato sto ih volim do “inbecilnosti” … Jaagggooodddeee !!!!!!
kolač je u frižideru ;)
Obožavam. :)
Danas su Bajlonijevoj pijaci sve jagode, bar prema tvrdnji prodavaca bile sa Jastrebca. Hi hi hi hi. Paz da nije. Nikada od kada kupujem jagode nisam video da se u Bg prodaju jastrebacke jagode, obicno su bile iz Grocke i okoline.
Obozaam svjeze a u kolacima ih ne volim nikako.
Obozavam ih da jedem
Extra
I ja…..:)
I ja … xaxaxa
Upravo ih jedem …mmmm