Sun, 19 May 2024 14:29:34 +0000
Ponekad je samo dobar podsticaj ono što trebate da biste više vežbali, duže trčali, dali više od sebe. Tu vam može pomoći dobra plejlista.
Šta kada bismo vam rekli da pola litre piva ima gotovo istu kalorijsku vrijednost kao komad pizze? Saznajte koja su to najkaloričnija alkoholna pića.
To što je napolju vruće nikako ne znači da treba da menjate svoju svakodnevnu rutinu kad je u pitanju trčanje. Mi vam otkrivamo nekoliko važnih saveta kad je u pitanju trčanje tokom letnjih dana.
Većina lekara i nutricionista tvrdi da nam je za zdravu i izbalansiranu ishranu potreban dobar doručak. Istraživanje sprovedeno u Izraelu pokazalo je da veoma bogat doručak može pomoći čak i u skidanju kilograma.
Gorka so, poznata i pod nazivom epsom so ili magnezijum sulfat je veoma korisna u domaćinstvu i njena namena je široka. Danas vam otkrivamo uticaj gorke soli na gubitak kilograma.
Ozbiljno, ko danas ima vremena za svakodnevno vežbanje? Porodica, posao, prijatelji i sve usputne obaveze, ostavljaju nam jedva vremena i za preporučenih osam sati sna. Gde da uguramo onda taj sat preporučene vežbe dnevno?
Voda je u svakom slučaju najbolje piće koje treba da pijete tokom samog vežbanja, a mi vam donosimo nekoliko zdravih predloga za napitke koje treba da pijete nakon vežbanja jer će vam poboljšati rezultate vežbe i ujedno doneti mnoštvo drugih beneficija.
Mnogo je razloga da pređete na brzo hodanje i sa njim zamijenite druge vježbe. Ono topi kilograme, zateže cijelo tijelo i podiže energiju.
Sve mlade majke koje očajnički žele smršati treba da znaju da se njihovo telo oporavlja od porođaja i da su mu neophodni vitamini i minerali kako bi se vratilo u formu. Zdrava ishrana je bitna za sve ljude, ali za novopečene mame posebno. Otkrivamo vam kako da izgubite trudničke kilograme i ostanete zdravi.
Povreda prilikom vježbanja može da se desi bilo kome i onim najiskusnijim. Postoje neke glavne smjernice da ih izbjegnete, a ako se već dogode naučite kako da reagujete na prvu.
Mršavljenje ne spada u nemoguće misije. Prva dva koraka su odlučnost i disciplina, a za ostalo tu smo mi. Pročitajte meni za 10 dana dijete i nekoliko jednostavnih saveta.
Zahvaljujući popularnosti koju je stekla širom sveta, dijeta bez ugljikohidrata je probudila svest kod ljudi koji sve više paze koliko ovih nutrijenata unose. Mi vam danas otkrivamo koji su to najkorisniji saveti za dijetu bez ugljikohidrata.
Eliminacijska dijeta je zasnovana na malo strožijem odabiru hrane, ali ljudi koji su je probali tvrde da im je promenila život.
U doba godišnjih odmora i lenčarenja na plaži savim je normalno da malko zanemarimo zdrave navike i opustimo se. Da biste se vratili na pravi put, sigurno vam je potrbno malo više motivacije, ali i korisnih saveta za koje smo naravno zaduženi, mi.
Ako želite nepovrtano izgubiti kilograme, treba da pronađete način da unesete broj kalorija ne veći od onog koga možete da potrošite. Pored toga, jedan od efikasnih saveta za uspešnu dijetu jeste da jedete više zelene salate. Sznajte više kako nam to zelena salata može pomoći.
Bilo da je u pitanju zatvoreni bazen ili planirate da dobro iskoristite leto postoji nekoliko tako jednostavnih, a efektnih načina da vežbate u bazenu.
Ako mislite da je fizička aktivnost ključna da biste smršali i ojačali telo, niste u potpunosti u pravu. Postoji još mnoštvo faktora koji doprinose očuvanju mišićne mase.
Tokom leta nama nikakve potrebe da se odreknete trčanja napolju, sve što treba da uradite jeste da prilagodite svoju rutinu vremenskim prilikama. Leti je veoma važno da pazite na svoju sigurnost tokom trčanja.
Kad bi vas neko pitao šta mislite kako se hrane jogiji šta biste odgovorili? Da li bi vam na pamet pale namirnice poput kinoe, tofua, kelja, granole? Otkrivamo vam istinu koja se krije iz jogi dijete.
Sezona je godišnjih odmora što u nekim slučajevima znači i dugotrajno putovanje automobilom, autobusom ili avionom. Da biste i tokom samog puta ostali u formi, da se ne biste ukočili mi donosimo vežbe koje će vam pomoći.
Prev1...1020242526...29Next 
Page 25 of 29
