10 minuta i “zapalite” mišiće, oblikujte telo
Iako možda zvuči neverovatno, ali, da li znate da sa samo 10 minuta vežbanja dnevno možete učiniti čuda za vaše telo? Sami, u svom domu, bez ikakvih spravica? Naravno, to nisu bilo kakve vežbe. Proverite o čemu govorimo.
Uvek nam je najčešći izgovor vreme. Nikada ga nemamo dovoljno. Ali, zaista, ne možete reći da nemate 10 minuta u svom domu da izdvojite za svoje telo i zdravlje. Na sreću, postoji mnoštvo 10-minutnih vežbi, koje će vam “zapaliti” telo, dotaknuti svaki mišić i pomoći da ostvarite figuru kakvom se mogu pohvaliti holivudske zvezde.
Dobra stvar sa ovim vežbama, pored toga što ih možete raditi bilo gde (najbolje u privatnosti svog doma) je što vam ne treba specijalna oprema i lako ih učite i ponavljate.
Iako ih je nebrojeno mnogo i najbolje bi bilo da pronađete svoju idealnu, mi vam donosimo jednu 10-minutnu vežbu “Fitsugara”, kojom ćete pomeriti granice i pronaći svoju skrivenu snagu.
