Napravite sami posebno zdravo sportsko piće
Ako tražite recept za zdraviju, prirodniju i ukusniju verziju sportskog pića na pravom ste mesu jer smo za vas pronašli nešto sasvim posebno. Ovo sportsko piće se pije preko 200 godina i vreme je da se i vi upoznate s njim.
Ovo je tradicionalno piće koje vekovima pripremaju i koriste Amiši, a orginalno se naziva “Switchel”. Sastoji se od jabukovog sirćeta, đumbira, prirodnih zaslađivača i vode, a njegov zadatak je da osveži i rehidrira organizam nakon teškog fizičkog rada ili vežbanja.
Već vrlo dobro znamo koliko su zdrave namirnice jabukovo sirće i đumbir te koliko dobrobiti od njih ima naš organizam. Evo koje su potencijalne beneficije po zdravlje od ovog posebnog sportskog napitka:
- Regliše metabolizam.
- Balansira pH u organizmu.
- Popravlja probavu.
- Poboljšava koncentraciju.
- Ublažava bol u mišićima.
- Prepun je minerala i vitamina.
- Poboljšava imunitet.
- Ima antiupalna svojstva.
Naravno, donosimo vam i recept kako da napravite “Switchel”.
Potrebni sastojci:
- ¼ šolje sirovog jabukovog sirćeta
- 2 kašike kvalitetnog javorovog sirupa ili meda
- 2 kašičice naribanog svežeg đumbira
- 2 šolje vode
Sve sastojke jednostavno izmešajte u teglici ili bokalu i ostavite da stoje 24 sata u frižideru. Sutradan procedite, ubacite koju kockicu leda i pijte.
