Menu 

Iako su vežbe istezanja obično rezervisane za kraj treninga da oporavimo mišiće i izbegnemo moguće povrede postoje neke vežbe koje pored toga što će vas oporaviti ujedno će poboljšati fleksibilnost, ali i sagoreti određenu količinu masnih naslaga.

Ove vežbe su nešto intenzivnije od klasičnog istezanja, ali ipak vam za njihovo izvođenje nije potrebna neka preterano dobra forma.

Neobični iskorak

Trčanje u mestu

Njihanje nogama

Dodirivanje nožnih prstiju

Istezanje struka i leđa

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar