30 saveta za 30 dana sa novorođenčetom
Prvih šest nedelja sa novorođenom bebom je svakako najtaže, odjednom treba da usvojite sasvim nove navike, živite sasvim drugačiji život, a pored toga treba i da se oporavite od samog porođaja. Mi vam donosimo 30 saveta za prvih 30 dana sa bebom koji će vam uveliko olakšati proces prilagođavanja.
Ako se vi i vaš partner nakon prvih meseca dana sa bebom osećate kao da vas je pregazio brzi voz, nemojte misliti da ste zato loš roditelj ili da ste jedini jer to jednostavno nije istina. Dobitak deteta je sigurno najveća životna promena i za to nikad ne možete biti dovoljno spremni. Mi smo za vas skupili nekoliko saveta koji će vam možda biti od pomoći. Pročitajte, pokušajte primeniti i proverite da li vam odgovaraju.
Dojenje
Kad je u pitanju dojenje nemojte očekivati da će beba prvi mjesec jesti na svaka tri sata jer to je retkost i treba joj više vremena da se uobroči. Nekad će vam možda izgledati da beba jede non-stop što može biti zaista stresno. Evo nekoliko saveta vezanih za dojenje.
1. Potražite pomoć. Istraživanja su pokazala da dojilje koje su tražile stručnu pomoć uglavnom imaju više uspeha. Potražite pomoć babice, patronažne sestre ili stručnjaka za laktaciju ako to postoji u vašem gradu.
2. Pitajte sve što vas zanima još u bolnici. Iako u našim bolnicama sestre nisu najsusretljivije pokušajte sve što vas zanima u vezi dojenja saznati još dok ste u bolnici da kući ne idete baš u potpunosti nespremni.
3. Pripremite se. Iako će vam tokom prvih nedelja jedino biti na pameti dojenje, i kako da uđete u štos , nikako nemojte zapustiti sebe. Pre nego ponovo podojite vašu bebu, sedite, udahnite, popijte češu vode, prelistajte neki magazin.
4. Koristite tople obloge. Ako su vam dojke bolne i mlečne žlezde su začepljene na dojke stavljajte tople obloge. Jednostavno stavite sterilnu gazu na nekoliko sekundi u mikrotalasnu pa stavite na bolne dojke.
5. hladni oblozi. Ako su vam pak bradavice bolne i nadražene nakon dojenja, u tom slučaju će vam pomoći hladni oblozi. Toplina podstiče bolji protok mleka, dok hladoća ublažava iritacije.
6. Pričekajte sa davanjem flašice. Ukoliko imate dovoljno mleka, bebu nemojte upoznavati sa flašicom pre navršena tri meseca, posebno ako za to nema potrebe. Nemojte izdajati mleko dok se dete ne navikne na dojku.
Spavanje
U prvih mesec dana, novorođenče u proseku spava 16 sati, a vi se sigurno pitate zašto onda imate tolike podočnjake i stalno ste umorni? Odgovor je jednostavan, zato jer beba retko odspava duže od dva sata u komadu. Evo i nekoliko saveta u vezi spavanja i umora.
7. Nemojte biti opsednuti umorom. U ovom trenutku jedina vaša briga je vaša beba i treba da se pomirite sa činjenicom da još dugo vremena nećete spavati celu noć bez buđenja. I zato umesto da budete nenaspavani i frustrirani, pokušajte biti samo nenaspavani.
8. Uspavljujte bebu na smene. Nikako nemojte dozvoliti da se tata izvuče od noćnog buđenja, menjajte se, jedan put ustanite vi, drugi put tata, biće vam lakše.
9. Spavajte kad beba spava. Ovo je saveta koji će vam dati svaka majka, bez obzira na godine i vreme u kom je rodila. Kd god beba zaspi, ostavite sve kućanske poslove i odspavajte, jer je vaše stanje u tom trenutku ipak važnije od prljavog suđa.
10. Šta ako beba ne može zaspati? Slobodno se poslužite svim mogućim sredstvima da je uspavate. Nosajte, ljuljajte, vozite u kolicima, uključite fen i ne brinite na “loše navike” važno je samo da pregurate prvi mesec. Neki ljudi čak bebu voze u automobilu da zaspi.
Tešenje
Jedan od najvećih problema novopečenih roditelja je to što beba ne zna reći šta joj treba, a često plače. Vremenom ćete naučiti, ne brinite, sada treba da znate kako da vaše maleno utešite.
11. Imitirajte zvukove iz metrice. Da biste umirili bebu prvih mesec dana, imitirajte matericu, šuškajte, njišite se i postavite bebu u položaj u kom je bila dok je još bila u vašem stomaku.
12. Pustite muziku. Muzika u većini slučajeva smiruje bebe i zato isprobajte sve žanrove dok ne vidite šta kod vaše pali.
13. Zagrejte pelene. Ako vaša beba plače svaki put kad joj menjate pelene možda je to zato što su joj pelene hladne. Pre nego joj stavite pelenu pokušajte je malo zagrejati pa onda probati još jednom.
14. Naučite još trikova. Vežbice za kukove bebama obično jako prijaju i pokušajte ih raditi kad je beba nervozna i plačljiva, možda upali pa se smiri.
15. Napravite toplu kupku. Nakon što bebi otpadne pupčana vrpca pokušajte je umiriti toplom kupkom kad ništa drugo ne pali.
Tatina uloga
Ako se vaš partner malko pogubio i ne snalazi se baš najbolje, evo nekoliko saveta kako da ga uključite u brigu oko bebe.
16. Ne očekujte previše. Mnogi novopečeni očevi se brzo obeshrabe ako urade nešto pogrešno posebno kad vide kako se mama bolje snalazi. Nemojte previše očekivati od vaših partnera i nemojte im prigovarati, naučiće, ali im je potrebno malo više vremena. S druge strane isto tako je važno da su tu i da se trude.
17. Neka partner uzme slobodne dane. Veoma je važno da tata bude sa vama prvih nekoliko dana i ako je moguće najbolje bi bilo da uzme slobodne dane da bi se svi zajedno lakše prilagodili na novonastalu situaciju.
18. Podelite obaveze. Podelite šta je čija dužnost prvih nekoliko nedelja, neka tata bude zadužen za nabavku i za spremanje kuće dok mama vodi računa o bebi ili kako se već dogovorite.
19. Tate vole zabavna zaduženja. Neka tata uspavljuje bebu tako što će je staviti da spava na njegovu golu kožu. Na taj način će beba zbog kontakta koža na kožu lakše zaspati, a i lakše će se povezati.
Ostante prisebni
Bez obzira na uzbuđenje i sreću zbog dobitka bebe, konstantna briga o novorođenčetu zaista može biti previše i može vas iscrpiti do krajnih granica. Pronađite način da ne očekujete previše od sebe kao i da se pobrinete za sebe.
20. Ignorišite zbunjujuće i neželjeni saveti. Vi ste roditelj i vi treba da donosite sve odluke, ne dozvolite da bilo ko utiče na vas, ni rodbina, ni prijateljice…
21. Zanemarite kućanske poslove. Ne opterećujte se time da kuća mora biti besprekorno čista prvih nekoliko nedelja. Prioritet je vaša beba i vi. Ako se neko ponudi da vam pomogne, ne odbijajte.
22. Prihvatite pomoć. Kao što smo napomenuli, prihvatite pomoć bliskih osoba, ali pod vašim uslovima. Ako vaša drugarica dođe da vidi bebu, iskoristite da se istuširate, zamolite mamu da vam opere suđe ili svekrvu da usisa.
23. Ne znate kako da vam ljudi koji se nude pomognu? Nemojte se ustručavati da kažete ljudima šta vam tačno treba, ovo je vreme kad slobodno možete malo naređivati, niko vam neće uzeti za zlo.
24. Nemojte ljudima zadavati da vam obave sitnice. Ako su se već ponudili onda ih iskoristite do kraja i nemote se zadovoljavati sitnicama, slobodno budite i malo bezobrazni. Zamolite ih da vam obrišu podove, neka vam naprave večeru…
25. Nemojte se izolovati. Važno je da se tokom prvih meseci sa bebom ne izolujete od vanjskog sveta. Ostanite u kontaktu sa drugaricama, kolegama sa posla i komšijama makar putem društvenih mreža za početak.
Napolju sa bebom
Kad dođe vreme da se oporavite i da možete napokon ići u šetnje, treba da znate sledeće:
26. Na prvi duži izlazak sa bebom povedite nekoga sa iskustvom. U šetnju povedite mamu, sestru ili drugaricu koja je to sve već prošla, osećaćete se sigurnije i nećete biti previše zbunjeni.
27. Ako ste sami držite se mesta na kojima imate otvoren pristup kolicima i ne udaljavajte se previše od kuće jer još uvek ne znate kako se vaša beba ponaša u javnosti i kako će joj pasti boravak van kuće.
28. Spakujte sve potrebno. Spakujte rezervne pelene, garderobu, vlažne maramice, hranu, vodu i sve one sitnice koje će vam možda zatrebati dok ste vani.
29. Ponesite rezervnu odeću i za sebe. Ako ste spakovali sve za bebu obavezno spakujte i za sebe rezervnu majicu jer su velike šanse da beba bljucne na vas dok ste napolju.
30. Prihvatite haos. Poslednji, ali ništa manje važan savet je da jednostavno prihvatite haos koji je beba donela u vaš život jer je to najlepši mogući haos koji će vam se desiti. Ne trudite se da sve bude pod konac, uživajte u svakom trenutku sa vašom bebom i prilagođavajte se jedno drugom.
