Koliko vode unosimo dnevno može uveliko da utiče na naše zdravlje. Voda reguliše telesnu temperaturu, prenosi hranjive materije i kiseonik te pomaže pri izbacivanju toksičnih materija iz tela. Ipak, većina nas ne uzima vode koliko bi trebalo u toku dana. Evo nekoliko saveta kako da ostanete dovoljno hidrirani u toku dana.
