Proteini

Kako dijeta bez ugljenih hidrata utiče na zdravlje kostiju

Dijeta siromašna ugljenim hidratima je sigurno jedna od najpopularnijih u svetu i većina ljudi kad želi smršati prvo što uradi odrekne se  hleba i ostalih testa. Mi danas pričamo o tome kako ovakav način ishrane utiče na zdravlje, posebno na zdravlje kostiju.

Koliko je proteina deci potrebno

Iako su proteini neophodni da bi se deca pravilno razvijala i rasla, preveliki unos proteina može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme kod male dece. Otkrivamo koliko je proteina deci zaista potrebno.

Fenomenalne proteinske užine za poneti

Ako niste baš pobornik toga da vreme provodite u zatvorenim prostorijama kada je lepo vreme onda će vam predlozi za proteinske užine koje će vas zasititi i dati vam potrebnu energiju tokom dana sigurno dobro doći.

Proteinske štanglice sa puterom od badema

Ako nemate i ne možete nabaviti puter od badema slobodno ga zamenite onim od kikirikija. Ukus se neće puno prometiti, a proteinske štanglice će i dalje biti prilično zdrave.

Izvori proteina koji nisu preterano zdravi

Iako su proteini od velike važnosti za opšte zdravlje organizma, ne treba da budete opsednuti njima, ni u kom slučaju. Proteini jesu neophodni organizmu da bi normalno funkcionisao, ali treba da znate da nisu baš svi proteini jednako građeni. Neki su zdraviji od drugih.

Bogati biljni izvori proteina

Iako odrastamo sa uverenjem kako je crveno meso najbolji prirodni izvor proteina to i nije posve istinito. Otkrivamo vam koji su to bogati biljni izvori proteina.

Kako da poboljšate rast i sprečite opadanje kose

Ćelavost jeste genetički problem ali zdrave životne navike i ispravna ishrana mogu igrati veliku ulogu kad je rast i gubitak kose u pitanju.

Da li su bube hrana budućnosti?

Već sada su aktivni projekti za dobijanje brašna bogatog proteinima i to mlevenjem sušenih insekata. Sve više indikatora nas navodi da se pitamo da li su bube hrana budućnosti?