vocna terapija

Zdrava hrana koja jača srce

Ova zdrava hrana o kojoj ćemo vam danas pisati, ako već nije, što pre treba da postane redovna u vašim jelima, jer će vam pomoći da poboljšate zdravlje srca i krvnih sudova.

Menopauza i leto – kako da se nosite sa valunzima

Menopauza je veoma stresan period za žene, posebno ako imate valunge dok je napolju 40 u plusu. Evo nekoliko saveta, koji će vam „spasiti život“ ovog leta.

Smoothie i salata protiv raka

Postoji veliki broj ljudi, koji su posvedočili da su se od raka izlečili uz pomoć sirove hrane. Mi vam zahvaljujući njihovim savetima donosimo dva recepta – za smoothie i salatu, koji imaju, prema nekim tvrdnjama, antikancerogena dejstva.

Očistite svoje telo svežim sokovima

O pročišćavanju organizma raznim tretmanima samo pisali mnogo puta. Danas ćemo se pokušati osvrtnuti na malo drugačije pročišćavanje i detoks tretman, a radi se o čišćenju i podizanju energije uz pomoć svežih sokova.

Energetsko piće za jačanje imuniteta

Pred zimski period potrebna nam je sva moguća snaga zdravih namirnica da bi sprečili dosadne prehlade. Iskoristite poslednje lubenice i napravite odličan napitak za podizanje energije i imuniteta.

Hrana koja nas štiti od sunca

Mnogo puta do sad smo pisali o tome kako ono što jedemo utiče na izgled naše kože i da je štitimo uz pomoć zdrave hrane. Ali, jeste li znali da postoji hrana koja našu kožu štiti od sunca i smanjuje štetni uticaj koje nam donosi preterana izloženost suncu?

A šta kada imate slab imunitet? Kako ga ojačati?

Slab imunitet nije nešto što možete tek tako ignorisati. Pravilnim odabirom hrane, lekovitog bilja, čajeva i vežbanjem nećete postati Supermen, ali ćete “preplašiti” mnoge bolesti, koje će vas zaoblaziti u širokom krugu.

Hrana i zdravi sok protiv bolova u zglobovima i kostima

Ako vas često bole zglobovi i kosti pokušajte sa promenom ishrane, ali i sa ovim zdravim sokom, za koji vam donosimo recept.

Prva pomoć kod stomačnog gripa

Simptomi koje imamo zbog stomačnog gripa su nam ponekad mrži od običnog. Ipak, postoje neke biljke i trikovi, koji vam mogu pomoći da ga pobedite.

Kako da pobedite PMS?

Čak 85 odsto žena ima simptome predmenstrualnog sindroma svaki mesec u vreme menstruacije. Grčevi, nadutost, nervoza, bes, želja za svađom su gotovo uvek prisutni. Saznajte kako da se lakše nosite sa PMS-om?

Prirodni sokovi za lečenje artritisa

Artritis je stanje koje pogađa muskuloskeletalni sistem, posebno zglobove i jedan je od vodećih uzroka fizičke nesposobnosti kod ljudi starijih od 55 godina u razvijenim zemljama. Otkrivamo vam prirodne sokove za lečenje artritisa.

Kako obuzdati želju za cigaretama u periodu odvikavanja

Nećemo vam govoriti o slatkišima i grickalicama, želju za cigaretama možete suzbiti na zdravije načine.

Nadmudrite zimsku depresiju

Sunčane dane smo ostavili iza sebe, sat se pomerio i polako dočekujemo predstojeće praznike. Sa zimskim vremenom i smanjenim sunčanim intervalima dolazi i sezonski afektivni poremećaj ili laički rečeno, zimska depresija. Evo nekoliko saveta kako da je nadmudrite i pobedite.

Napravite vitaminsku vodu za prirodnu energiju

Vitaminske vode koje kupujemo po marketima isto kao i sportska pića pored vitamina i nutrijenata koje navodno sadrže imaju mnogo dodanog šećera i mnogo kalorija, što nikako nije odbro za vaše zdravlje. Kada vidite koliko je jednostavno napraviti vitaminsku vodu u sopstvenom domu nikad više neće potrošiti pare na onu iz supermarketa.

Najbolji recepti protiv opekotina od sunca

Mažemo se, sedimo u hladu, čuvamo se od sunca, ali ono kao da uvek nađe načina da nas “dokači”. Mnogi od nas, posebno sa prvim jačim suncem, završe sa crvenilom i opekotinama. Pročitajte koje su to osvežavajuće mešavine sa kojima se možete boriti protiv opekotina.

Kako da se rešite zatvora

Konstipacija ili zatvor je veoma neugodna pojava, koja pored toga što može da vam nabaci neželjene centimetre u struku, može izazvati i teže zdravstve ne probleme. Uz naše savete, rešite se zatvora.

Dijetalna vlakna u borbi protiv moždanog udara

Moždani udar je u zapadnoj civilizaciji postao četvrti najveći uzrok smrti.  Samo u Americi godišnje umre preko 150.000 ljudi od posledica moždanog udara, a godišnja granica za dobijanje moždanog udara se snižava.

Prolećno “čišćenje” organizma

Spremili ste sve za prolećno čišćenje vašeg doma, ali šta je sa vašim telom? Nije reč o nikakvom “mejkoveru”, posetama kozmetičaru, detox tretmanima ili nešto slično. Reč je svakodnevnim sitnicama, kojima ćete unaprediti vaše zdravlje.

Zašto bi trebalo jesti jagode

Volimo proleće! Volimo sve ono što nam ono donosi, zelenilo, cvetne bašte i divne plodove, koji nam mirišu u ovo doba godine. Tu svakako spadaju jagode. Znamo da su ukusne i znamo da ih svi vole. A nakon što pročitate koliko su zdrave volećete ih još više.

Najbrži načini za skidanje holesterola

Vašem telu je potrebna određena količina holesterola da bi normalno funkcionisalo. Ipak, visok nivo lošeg holesterola u krvi može vam ugroziti zdravlje i povećati rizik od srčanih obolenja, visokog krvnog pritiska i moždanog udara.