Najbolja i najgora hrana za bolesti žuči
Bolesti žuči su prilično ozbiljne i sa njima nikako ne bi trebalo da se zezate i odugovlačite kad je u pitanju odlazak kod lekara. Ako sumnjate da imate napad žuči koji je praćen jakoim bolom i/ili temperaturom odmah se javite vašem lekaru. Danas vam pričamo o najzdravijoj i najgoroj hrani kad su u pitanju bolesti žuči.
Veoma je važno da zapamtite kako terapije koje se baziraju na prirodnim sastojcima ne leče bolesti već samo jačaju organizam tako da bi samostalno mogao da se oporavi. Isto tako, nipošto nemojte prekidati sa propisanom terapijom na svoju ruku, već lekove iz prirode koristite uz one koje vam je dao lekar. Važno je čak i da svom lekaru kažete koje to prirodne lekove želite probati, jer neki od njih mogu uticati na delovanje drugih lekova.
Kad je u pitanju konkretno bolest žuči u om slučaju zapadna medicina i holistika rade zajedno da bi na najbrži i najbolji način došlo do izlečenja. Ako bi se hirurško odstranjivanje žuči moglo izbeći samo nekim promenama u ishrani , zar to ne bi bio najbolji mogući ishod? Ili, šta ako i nakon operacije i dalje osećate iste simptome? To je uglavnom znak da postoji neki neotkriveni uzrok koji se nije lečio.
Glavni alat za dijagnostikovanje bolesti žuči je ultrazvuk, a kad uradite pregled obavezno sa nalazom potražite i drugo mišljenje i posavetujte se sa lekraom da li je moguće da isporabate lečenje nutrijentima i suplementima. Ako vam lekar da zeleno svetlo prvo i najvažnije pravilo koje želite primeniti je promena ishrane. Za početak trebalo bi da na prvom mestu jedete zdravu, organsku hranu koja je tek malo termički obrađena ili sirova.
Hrana koju treba izbegavati
- Jaja. Istraživanja su pokazala da jaja uzrokuju simptome kod čak 95 odsto obolelih. Ne zna se da li su jaja koja su korištena za vreme istraživanja iz slobodnog uzgoja ili sa farme, ali u svakom slučaju njihovu upotrebu svedite na minimum.
- Svinjetina
- Perad
- Mlečni (pasterizovani) proizvodi.
- Gluten i žitarice poput pšenice, ječma, raži…
- Kukuruz
- Kafa
- Narandže i grejpfrut.
- Orašasti plodovi
- Trans masti
- Margarin
- Pržena hrana
- Zasićene masti
- Crvena mesa
- Ljuta hrana
- Čokolada
- Sladoled
- Crni čaj
- Alkohol
- Voćni sokovi
- Gazirana voda
- Voda iz česme
- Repa
- Kupus, karfiol
- Gazirani sokovi
- Ovas (kod nekih ljudi)
- Izbegavajte sve šećere, veštačke zaslađivače i konzervanse.
- Izbegavajte cigarete i boravak u zadimljenim prostorijama.
- Izbegavajte sve moguće alergene kad je hrana u pitanju.
Baš kao što postoji hrana koja šteti zdravlju vaše žuči isto tako postoji hrana koja to zdravlje pospešuje. Važno je da znate da sve namirnice nemaju jednako delovanje na sve ljude i zato jednostavno isprobavajte sve namirnice po malo i ne preterujte ni sa čim.
Hrana koju treba da probate
U pitanju su uglavnom lokalne, organski uzgojene namirnice koje bi trebalo konzumirati u sirovom obliku ili termički obrađene na pari. Reč je najviše o zelenom povrću i zdravim mastima koje nikako ne treba da izostavite ako imate problema sa žuči. Evo koje su to najzdravije namirnice u tom slučaju.
- Cvekla
- Krastavci
- Mahune
- Bamija
- Slatki krompir
- Avokado
- Sirće -sve vrste
- Beli i crveni luk, ali nikako prerađeni već isključivo sveži.
- Ljutika
- Paradajz
- Riba poput pastrmke i lososa.
- Limun
- Grožđe i organski sok od grožđa.
- Jabuke, bobičasto voće, papaja, kruške.
- Ulja od konoplje i lana.
- Sveže ceđeni sokovi od povrća.
- Zeleno lisnato povrće.
- Upijajuća i neupijajuća vlakna koja se nalaze u voću i povrću.
Ako vam dijagnostikuju bolest žuči najvažnije je da odmah izbacite prženu i masnu hranu kao i posebne vrste trans i zasićenih masti. Pažljivo čitajte etikete proizvoda i ako naiđete na ove sastojke obavezno ga preskočite. Promene u ishrani vam nikako ne mogu naškoditi, ali u svakom slučaju pre nego što im prstupite obavezno se posavetujte sa vašim lekarom.
