Kako prepoznati povišen krvni pritisak?
Iako pogađa poprilično veliki broj populacije povišeni krvni pritisak ili hipertenzija nema neke jasne simptome i znakove po kojima ih možemo prepoznati, ali je veoma važno da se informišete i saznate što više o ovoj čestoj pojavi.
Povišen krvni pritisak povećava rizik od srčanog i moždanog udara i veoma je važno da ste upoznati sa brojkama svog krvnog pritiska, šta one znače i kada je vreme za određene terapije.
Iako su vrednosti normalnog krvnog protiska 120/80 mmHg, visok krvni pritisak se ne dijagnostikuje ukoliko vrednosti ne prelaze 140/90 mmHg. Vašem lekaru će biti potrebno mnogo više od samo jednog merenja da bi dijagnostikovao povišen krvni pritisak, ali ako vam na prvom merenju vrednosti budu povišene možda bi trebalo da razmislite o zdravijoj ishrani i pojačanoj fizičkoj aktivnosti. Na taj način možete preventivno delovati na posledice koje visok krvni pritisak može izazvati ako ne obraćate pažnju.
Povišen krvni pritisak se naziva i „tihi ubica” jer ljudi godinama mogu imati povišen pritisak bez ikakvih simptoma i znakova, a povezanost glavobolje sa povišenim krvnim pritiskom je samo mit koji nije naučno dokazan. Neka istraživanja su čak pokazala da ljudi koji imaju povišen krvni pritisak ređe imaju glavobolje od ljudi sa normalnim krvnim pritiskom. Krvarenje iz nosa takođe nije validan pokazatelj povišenog krvnog pritiska i javlja se kod veoma malog broja ljudi sa povišenim krvnim pritiskom. Vrtoglavica može biti simptom hipertenzije ali se češće javlja kao nuspojava lekova za snižavanje pritiska.
Najsigurniji način da saznate da li imate povišen krvni pritisak jesu redovni pregledi i to najmanje jednom u dve godine, ukoliko spadate u rizične grupe i češće. Rizične grupe podrazumevaju ukoliko imate genetske predispozicije za hipertenziju, loše se hranite, ne vežbate, gojazni ste i radite veoma stresan posao, u tom slučaju redovni pregledi bi trebalo da vam postanu rutina. Pročitajte i kako da “Snizite krvni pritisak na prirodan način” .
