Najzdravije energetsko piće!
Dajte nam jedan dobar razlog zbog kojeg bi kupovali energetska pića prepuna šećera i sumnjivih sastojaka kada najzdravije energetsko piće možete napraviti sami u sopstevnoj kuhinji? Stiže recept!
Ako osećate manjak energije i elektrolita tokom i nakon vežbanja ili za vreme gripa ili prehlade obavezno napravite ovo fenomenalno energetsko piće koje će vam organizam vratiti u energetsku ravnotežu za tili čas i povratiti izgubljenje elktrolite. Recept smo pronašli na Green the kitchen blogu.
Šta sadrži najzdravije energetsko piće?
Kao osnovni sastojak tu je naravno voda, po mogućnosti filtrirana, a za još bolji efekat možete je zameniti zelenim čajem ili kokosovom vodom koja će još efektnije nadomestiti elktrolite.
Da bi piće bilo sjajnog ukusa koristite prirodne zaslađivače, sveže ceđeni sok od narandže, limuna ili limete, a obavezno dodajte malo javorovog sirupa, meda i morske soli. To su sastojci koji obavezno treba da se nađu u napitku, a ostali koje možete dodati, nisu neophodni ali se preporučuju su:
- Malo kokosovog ulja za balans šećera u krvi.
- Vanila ili muskatni oraščić za ukus.
- Jabukovo sirće za probavu i produkciju dobrih bakterija.
Potrebni sastojci – količine
- 1 šolja vode
- Sok od ½ limuna
- Sok od ½ limete
- Sok od jedne narandže
- 1 kašika meda
- Prstohvat morske soli
- ½ kašičice kokosovog ulja
- ½ kašičice jabukovog sirćeta
- ½ kašičice vanila ekstrakta
- malo muskatnog oraščića
Po želji možete dodati i po dve kapi eteričnog ulja limuna, limete, narandže i peperminta.
Sve sastojke sipajte u blender, dobro sjedinite, sipajte u flašicu i pijte tokom ili nakon vežbanja ili u malim gutljajima tokom dana kad ste prehlađeni.
Based on 31 Review(s)
