Postpraznična detoks pića
Ti opasni praznični dani! Nije samo reč o kilogramima već i o osećaju “zasićenosti”. Ova detoks pića vam svakako mogu pomoći da se oslobodite osećaja težine i da očistite organizam.
Bilo da ste odlučili da u proslavama uživate do kraja januara ili vam je već sada dosta prazničnih trpeza, obavezno se osvrnite na ova pića. Nikoga, naravno, nećemo kritikovati – i mi smo zgrešili – praznici i hrana to učine i onima najstaloženijima. To, naravno, ne mora biti ništa strašno, ali da biste izbegli osećaj nadutosti, težine i da biste izbacili sve one toksine treba vam blagi zaokret u ishrani i piću.
Naravno, onaj višak hrane, koji uvek ostane posle praznika, ili (ako je moguće) zamrznite za posle ili poklonite. Vreme je za zaokret ka spanaću, blitvi i drugom svežem i kuvanom povrću. Supice i lagane čorbice su vaši najbolji prijatelji. A ova detoks pića o kojima ćemo govoriti mogu samo da uveliko ubrzaju proces i za kratko vreme vam pomognu da očistite organizam.
Voda
Naravno, na prvom mestu. Ne štedite na vodi, pijte je obilato. Držite flašu vode na svakom uglu, na radnom stolu. U svaku flašu ubacite nekoliko kapi limuna. Ako više volite možete ponekad popiti i času mineralne, gazirane vode.
Zeleni smoothie
Napici obogaćeni spanaćem, raštanom i drugim zelenišem su odlični za detoks. Postoji mnogo napitaka i mikseva, a mi u Lifpressu smo već pisali recepte za neke. Pronaći ćete ih u tekstovima – Zeleni smoothie na više načina, Smoothie i saveti za detoksifikaciju.
Vodnjika
Voćna turšija ili vodnjika se priprema od divljeg voća i jedan je od najzdravijih napitaka, za koji nam je recept ostao još od naših predaka. (Više pročitajte u tekstu Vodnjika – voćna turšija – eliksir mladosti naših predaka). Vodnjika ubrzava metabolizam, jača imunitet i spada među najbolje prirodne lekove protiv mamurluka.
Čaj od maslačka
Možete ga kupiti u mnogim apotekama i bio šopovima, a reč je o sušenom korenu maslačka, od kojeg kuvate odličan diuretski napitak. Detoksikacijski deluje na jetru i bubrege, a podstiče i izlučivanje sline i želučanog soka. Uz to, pospešuje rad želuca, creva i gušterače.
Čaj je najbolje u okviru detoksa piti dva puta na dan (po 1 šolju) i tako 3 sedmice. Pripremate ga tako što 1 veliku kašiku čaja prelijete sa 400 ml vode, ostavite da kuva 15 minuta, sklonite sa vatre, poklopite i ostavite 15 minuta. Nakon toga procedite i pijte u malim gutljajima pola sata pre jela. Pored toga odličan je čaj od mente i zeleni čaj.
Kokosova voda
Fenomenalna je nakon dehidracije, osvežava, puna je kalijuma i sasvim sigurno zdravo piće, koje će očistiti organizam i vratiti vam snagu. Potrudite se da nađete organsku kokosovu vodu.
Čaj od peršuna
Od davnina su ga pravili za izbacivanje viška vode iz tela, kod detoksikacije (nakon masnih obroka i alkohola) i, naravno, za čišćenje bibrega. U pola litre ključale vode stavite 2 kašike svežeg naseckanog peršuna i ostavite da kuva u vodi 3 do 5 minuta. Procedite i ostavite da se ohladi. Pijte topao ili hladan. Izbegavajte pred spavanje, jer pospešuje mokrenje.
Jabukovo sirće
Ovaj fenomanalni zdravi napitak možete piti u manjim količinama čist ili razblažen sa vodom. Ako vam je ukus težak za podneti napravite veliki detoks napitak. Pomešajte 1 šolju jabukovog sirćeta sa ¼ šolje balzamiko sirćeta, ¼ šolje smeđeg šećera, par kašika meda, 2 štapića cimeta, malo karanfilića i 8 klementina, koje ste prethodno izmiksali u bledneru. Sve čuvajte u frižideru poklopljeno 5 do 7 dana. Nakon toga procedite da biste dobili sirup. Napravite sok tako što pomešate sirup i mineralnu vodu u odnosu 1:4.
