Prirodni lekovi za ekcem
O ekcemu smo pisali zaista mnogo puta do sada i ako nas čitate onda znate kako je to veoma često kožno obolenje koje karakterišu grubi i upaljeni delovi na koži što izaziva svrab i krvarenje u pojedinim slučajevima.
Obično ne postoji neki očiti okidač za ekcem, ali veruje se da ga uzrokuje kombinacija gena i faktora iz okoline. Kao što svi znamo, gene ne možemo menjati, ali zato možemo kontrolisati šta to ulazi u naš organizam i čime tretiramo kožu. Danas vam otkrivamo prirodne lekove za ekcem iza kojih stoje i naučna istraživanja.
Slana voda. Za kožu zahvaćenu ekcemom koja je prilično suva i svrbi slana voda se pokazala kao veoma efektivno sredstvo. To znači da bi leti trebalo što više vremena provoditi na moru, a tokom zimskih dana u apoteci kupite neki slani rastvor i nanesite na zahvaćene delove kože.
Riblje ulje. Većina stručnjaka smatra da riblje ulje veoma blagotvoran efekat kad su u pitanju problemi sa kožom pa tako i ekcem. To je zato što su riblja ulja bogata omega 3 masnim kiselinama i imaju snažna antiupalna svojstva. Jedno istraživanje je pokazalo da je uzimanje ribljeg drastično poboljšalo stanje kože kod obolelih od ekcema nakon 12 nedelja.
Izbegavajte namirnice koje izazivaju upale. Za razliku od ribljeg ulja postoji mnoštvo namirnica koje podstiču razvoj upala u organizmu i samim tim pogoršavaju stanje ekcema. Hrana koja podstiče upale je ona koja u sebi sadrži rafinisane šećere i skrob kao i omega 6 masne kiseline iz ulja za kuvanje.
Kreme na bazi biljaka. Kreme koje možete kupiti u apotekama, a koje su napravljene od prirodnih sastojaka, odnosno lekovitog bilja mogu biti od velike pomoći. Tražite kreme koje u sebi sadrže sledeće biljke:
- Kantarion
- Hamamelis
- Kamilicu
- Neven
- Sladić
Izbegavajte alergene u hrani. Ljudi koji pate od ekcema obično imaju i alergije na hranu i zato bi trebalo izbegavati najpoznatije alergene da se stanje ne bi pogoršalo. Neki od najpoznatijih alergena kad je hrana u pitanju su: mlečni proizvodi, soja, citrusi, kikirki, pšenica, riba, jaja, kukuruz, paradajz. Nei ljudi jedući ove namirnice dožive prilično blagu reakciju. To znači da određene namirnice mogu uticati na pogoršanje ekcema, a da vi ne vidite nikakvu vezu. Upravo iz tog razloga trebalo bi da vodite dnevnik ishrane i pratite stanje kože.
Eterična ulja. Iako su lekovita svojstva eteričnih ulja prilično precenjena kad je u pitanju ekcem ona zaista mogu biti od velike pomoći. Pored eteričnih mogli biste probati i ulje noćurke za koje je dokazano kako zaista ublažava crvenilo i svrab.
Probiotici. Sigurni smo da znate kako su probiotici u stvari bakterije koje promovišu zdravlje i pomažu da održite dobar balans u crevima. Probiotici su povezani sa brojnim zdravstvenim beneficijama pa tako i sa gubitkom kilograma. Mogu se uzimati u vidu suplemenata, ali putem fermentirane hrane (kefir, kiseli kupus, kvas od cvekle).
